абрикос Це фрукт, який належить до сімейства рожевих, таких як персик, груша або яблуко. Цей маленький фрукт неймовірно корисний для здоров'я, ніж ми можемо собі уявити. Містить велику кількість антиоксидантів, харчових волокон тощо.
Абрикосові властивості - запобігає раку
Абрикоси є багатий антиоксидантами. Як ви добре знаєте, антиоксиданти ефективно захищають організм від вільних радикалів. Вільні радикали виробляються в організмі через забруднення, ультрафіолетові промені та дим. Ці вільні радикали заважають нормальному процесу росту клітин.
Несе незвичні зміни в ДНК клітин. Вони виникають через те, що ці ракові клітини через шкоду, яку вони завдають молекулярній структурі людини. Дослідники стверджують, що продукти, багаті вітаміном С, допомагають зменшити ризик раку в легенях, гортані та стравоході. Оскільки абрикоси багаті антиоксидантами, що ефективно зменшує ризик розвитку багатьох видів раку.
Абрикосові властивості - здоров’я серця
Люди, які їдять продукти, багаті вітаміном С, мають менший ризик серцевих захворювань. Абрикос - це хороша їжа для зменшення ризику серцево-судинних захворювань, а також вона зменшує шкідливий холестерин, ризик серцевого нападу та покращує стан здоров’я серця.
Абрикосові властивості - анемія
абрикос це багате джерело заліза. Він відіграє важливу роль у формуванні крові. Отже, це покращує кровотік і збільшує приплив енергії. Якщо ми не отримуємо достатньо заліза у своєму щоденному раціоні, ми маємо великий ризик анемії.
Абрикосові властивості - покращують травлення
абрикос це багате джерело харчових волокон. Вживання харчових волокон прискорює метаболізм, що покращує травлення та запобігає проблемам із запорами. Тому настійно рекомендується включати продукти, багаті клітковиною, такі як абрикоси, для поліпшення травлення.
Абрикосові властивості - шкірка
Багатий флавоноїдами, вживання цього фрукта допомагає нам покращити здоров’я шкіри та пришвидшує процес сушіння видалення вугрів на тілі. Завдяки високому вмісту антиоксидантів зменшує ризик передчасного старіння.
Абрикосові властивості - баланс електролітів
Абрикос містить калій і натрій, які необхідні для підтримки рівня електроліту в рівновазі. Електроліти важливі для транспортування іонів до всіх клітин організму. Якщо вони можуть утримуватися в кровотоці, вони сприяють скороченню м’язів. Тож калій і натрій відіграють важливу роль у підтримці рівня електроліту. .
Абрикосова користь - харчова цінність
- Калорії - 48
- Жир - 0,4 г.
- Вуглеводи - 11 г.
- Білки - 1,4 г.
Далі я залишаю вам відео про користь абрикоса та його властивості: