здоров

Фініка є плодом фінікової пальми, технічна назва якої - Phoenix dactylifera. Цього разу ви дізнаєтесь властивості фініків, солодкого фрукта, який має багато користі для нашого організму.

Це дуже поширений плід серед спортсменів, оскільки фініки мають природний цукор, який допомагає уникнути втоми та покращити результативність.

Переваги та властивості фініків

  • Вони допомагають у формуванні кістки та регулювання частота пульсу завдяки високому вмісту в мінерали.
    • Калій
    • Магній
    • Цинк
    • Кальцій
    • Матч
    • Залізо
  • Вони високі джерело живлення завдяки вуглеводи які забезпечують.
  • Здоровий для приладу травна через його зміст у клітковина. Бажано вживати фініки, не більше, під час дієт схуднення.
  • Регулювати холестерин оскільки дати мають дуже низький рівень в жири.
  • багатий на вітаміни A, C, E і B.

Скільки калорій мають фініки?

У кількості 100 грамів фініків міститься приблизно 282 калорії.

Фініки мають 0,15 грама загального жиру на 100 грамів.

Спробуйте найздоровіші дати, туніські дати: