Рецепт гарбузового крему та переваги
Переваги гарбузового крему
гарбузовий крем Це смачний рецепт, дуже антиоксидантний і багатий клітковиною, який можна готувати протягом осені та зими.
Пропозиція презентації рецепта, гарбузовий крем, з гарбузовим насінням.
Що нам дає гарбузовий крем?
Цей рецепт передбачає надзвичайна кількість бета-каротину, апельсинових пігментів с антиоксидантні властивості і вітаміни, які покращують здоров’я слизової оболонки травлення і які організм здатний перетворити на вітамін А.
Вітамін А важливий для імунної системи, тому його буде достатньо в холодну погоду підвищити захисні сили. Це також вітамін, який допомагає виробляти та відновлювати тканини, важливі для фертильності, під час вагітності та при захворюваннях органів травлення.
Гарбузовий крем - дуже підходящий рецепт при гастриті, печії або виразці шлунково-кишкового тракту (не пийте занадто гаряче), оскільки це покращує здоров’я слизової оболонки травлення та зміцнює травну систему.
Загалом, це a настійно рекомендований рецепт у будь-якій здоровій дієті загалом, але особливо під час вагітності та лактації, для дітей, дієти для очищення печінки, дієти для схуднення, зниження рівня холестерину, при ожирінні, цукровому діабеті, гастриті, запорах тощо.
Рецепт: Інгредієнти для гарбузового крему
Віргінська оливкова олія, якщо оливкова олія відсутня, її можна зробити з іншою нерафінованою олією (перше холодне пресування)
Необов’язково: в кінці рецепту, вимикаючи вогонь, додайте 1 столову ложку куркуми (куркума - це спеція, яка надає багато кольору і має м’який смак. Куркума - це порошкоподібна спеція, яка забезпечує колір і багато лікувальних властивостей, В основному як протизапальна, антиоксидантна, печінкова та травна рослина. Якщо також додається щіпка чорного перцю, це покращує засвоєння лікарських принципів куркуми (куркуміноїдів)
Підготовка до приготування гарбузового крему:
Перед тим, як почати готувати, підготуйте чисті та нарізані овочі: цибуля півмісяця, а кабачок квадратиками, без шкірки.
Лавр - це трава, яка дуже добре поєднується з цибульним соусом.
Пасеруйте цибулю з олією, лавровим листом і дрібкою солі, з вогнем низької інтенсивності та з кришкою. Варіть близько 14 хвилин, час від часу помішуючи дерев’яною ложкою. Її потрібно готувати на власному парі, а не смажити на олії. Головне - тримати тепло на дуже низькому рівні та використовувати кришку, а не відкривати постійно, оскільки пара виходить і ви можете спалити.
Додайте гарбуз, перемішати 2 хвилини. Пізніше додається вода, необхідна сума, доки її просто не покриють. Чим менше води, тим густішою або жирніше вона буде. Обкладинка.
Варити під кришкою близько 15 хвилин, при низькій інтенсивності вогню.
Видаліть лавровий лист і Розчавити до кремоподібної консистенції та смаку солі.
Куркуму слід додавати в кінці варіння. За 15 хвилин варіння куркума втрачає 85% своїх активних речовин.
При гасінні пожежі, додати 1 столову ложку куркуми і добре розмішати до повного перемішування. Куркуму додають в кінці варіння, щоб мінімум лікарських компонентів, що містяться в ній, був втрачений.
Подавати гарячим, як основна страва, ідеально підходить за вечерею
Прикрасити з гарбузовим насінням, кунжутом, насінням соняшнику зверху, які забезпечують певну кількість білка та мінералів у рецепті.
Варіанти рецептів гарбузового крему
Гарбузовий крем дуже смачний. Він подобається настільки, що його готують практично у всьому світі, і кожна людина додає свій штрих або варіації рецепта, тому ви можете знайти безліч дещо різних рецептів:
Яблуко в рослинному кремі. Його додають одночасно з гарбузом.
Деякі люди додати картоплю або батат щоб зробити його більш поживним та енергійним.
Інші рецепти додати яблуко щоб він мав інший смак і кращу текстуру (яблуко дуже багате пектином).
В кінці приготування деякі кухарі додати імбирний сік (натерти імбир і вичавити кілька крапель).
Інші додають, також за 5 хвилин до закінчення варіння, трохи апельсинова шкірка для додання йому освіжаючого смаку.
Щоб зробити його більш кремовим, деякі рецепти кладуть трохи кокосове молоко.
Знали, що ... про гарбуз та насіння гарбуза в TCM
Для традиційної китайської медицини (ТКМ) гарбуз та насіння гарбуза - це продукти, які зміцнити нирки, які вважаються органами, що відповідають за збереження життєвої енергії, і які регулюють активність гормонів настільки ж важливу, як і стрес. Рекомендується з кінця літа до зими, і особливо людям із сильним стресом та жінкам у менопаузі.
Додайте водорості для поліпшення своїх харчових властивостей
Ця страва забезпечує всі переваги гарбуза для шкіри, очей, травної системи та серцево-судинної системи, роблять цей рецепт придатним для людей з гастритом, шкірними проблемами, проблемами зору, запорами та серцевими захворюваннями.
Для холодних сезонів року, періодів занепаду спортсменів, дітей та молоді підростаючого віку, жінок у менопаузі або взагалі, щоб зробити рецепт поживнішим, рекомендується додати в суп жменю морських водоростей.
Багато морських водоростей, таких як комбу, практично не мають смаку і забезпечують велику харчову цінність
Водорості забезпечують дуже велику кількість поживних речовин:
Кальцій: Водорості вакаме містять 1400 мг кальцію на 100 г, дуже велика кількість (Докладніше)
Рослинне залізо (менше всмоктування, ніж у тваринного походження): Для людей з анемією водорості є чудовим джерелом рослинного заліза. Морські водорості із спагетті мають найбільший вміст заліза (59 мг на 100 г), за ними слідують водорості дульсу (50 мг на 100 г) та спіруліна (29 мг на 100 г).
Гарбузовий крем з водоростями
Йод: Морські водорості та морепродукти є основними джерелами йоду в раціоні, мінералом, що використовується для утворення гормонів щитовидної залози та активізації обміну речовин. Запобіжні заходи з водоростями: У разі прийому ліків від щитовидної залози або гіпертиреозу рекомендується контрольоване споживання водоростей і споживання їх попередньо підсмаженими, щоб вони втрачали трохи йоду шляхом випаровування. (Більше інформації)
У будь-якому випадку морські водорості - ідеальна їжа для введення в супи, оскільки вони дають багато переваг. * Див .: Властивості водоростей
Більше інформації на здорові рецепти та збалансоване харчування.
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.