Гранат - це фрукт з 234 калоріями, багатий на вітаміни К і С, діє як сильний антиоксидант, також містить клітковину, цинк, залізо, марганець, калій і всього 0,10 грама жиру. Номінантка на "Оскар" за найкращу жіночу роль другого плану 2019 року
Гранат - один із характерних плодів осені. Вони походять з Персії, з епохи неоліту. Це було в Єгипті, коли з граната готували соки. Араби завезли гранат в Іспанію, звідки його експортували до Америки, швидко поширюючись по тропіках і субтропіках від Каліфорнії до Чилі.
Це відтепер, коли плід досягає ідеальної зрілості. Червона квасоля матиме всі свої властивості до кінця січня.
Ваше споживання калорій, 234 калорії в гранаті в середньому і ледве нульова наявність жиру, 0,10 грам, зробити його ідеальним фруктом. Це допомагає травленню, це дуже сечогінний фрукт, допомагає запобігти серцевим захворюванням та підтримувати гарне серцево-судинне здоров'я, уповільнює старіння, допомагає підтримувати здорову шкіру.
Крім того, згідно з дослідженням Единбурзького університету королеви Маргарет (Шотландія), щоденний гранатовий сік має ефекти, подібні до віагри.
Харчовий вміст граната
Вітамін К: 58% від RDA (рекомендована добова кількість)
Вітамін С: 48% від RDA
Фолієва кислота: 27% від RDA
Мідь: 22% від RDA
Калій: 19% від RDA
Клітковина: 11,3 грама
Білок: 4,7 грама
Гранати багаті на:
-вітаміни С, В і Е
В Іспанії, Ельче та околиці півдня р Провінція Аліканте є районами, де вона зосереджена майже 90% національного виробництва граната. У кампанії 2015/2016 було досягнуто 50 000 тонн.