Категорії блогу

Категорії блогу  

Останні повідомлення

багато людей

Навіщо нам Омега 3 та Омега 6?

НЕ ФІЛЬТРОВАНО КОКОСОВЕ МАСЛО

Найважливіші переваги насичених жирів із 100% чистого кокосового масла

Високий вміст лауринової кислоти

Кокосова олія багата ЛАУРОВОЮ КИСЛОТОЮ з противірусними та антибактеріальними властивостями. Грудне молоко містить 56% лауринової кислоти і є найбільш переважаючим жиром.

Ця кислота допомагає поліпшити травлення дитини, захищає від інфекцій та зміцнює імунну систему, а також може допомогти дітям, молодим та старим.

Коли кокосова олія засвоюється ферментами, вона також утворює моногліцерид, який називається монолаурин. Як лауринова кислота, так і монолаурин можуть вбивати шкідливі патогени, такі як бактерії, віруси та грибки. Встановлено, що ці речовини є смертельними для таких бактерій, як золотистий стафілокок та гриби Candida Albicans.

Кокосова олія допомагає спалювати більше жиру

Багато людей помилково думають, що ожиріння є наслідком дієти, багатої калоріями та жирами. Повинно бути зрозуміло, що не всі жири однакові і не всі калорії мають однаковий вплив на наш організм.

Кокосова олія може зменшити наш апетит

Це може бути пов’язано з тим, як наш організм метаболізує жирні кислоти в кокосовому горісі, виробляючи кетонові тіла, які зменшують почуття голоду.

Численні дослідження показали, що люди, які годували різною кількістю тригліцеридів середньої ланцюга в кокосовій олії, споживали в середньому на 256 калорій менше на день.

Кокосове масло в натуральній косметиці

Багато людей використовують його в косметичних цілях, покращуючи зовнішній вигляд шкіри та волосся. Він ідеально підходить для сухої шкіри, оскільки утримує вологу та зміцнює ліпідний бар’єр. Він також довів свою ефективність як сонцезахисний крем, блокуючи понад 20% ультрафіолетових променів сонця.

Кокосова олія та лляне масло є важливою парою

Насичені жири кокосового горіха є дуже цінним джерелом енергії, але ми повинні знати, що ці насичені жири не можуть бути перетворені в енергію АТФ без присутності необхідних поліненасичених жирів (омега 3 і 6).

Ось чому найкращим варіантом є споживання лляної олії, яка має 72% поліненасичених жирів, разом з кокосовою олією, таким чином наш організм ефективніше перетворить насичені жири кокосового горіха в енергію.