Властивості м’яса зайця
Пропорції м’ясо зайця вони можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування цього м’яса його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.
Ми вказуємо цю інформацію, щоб ви знали внесок цього м’яса у ваш раціон. Це допоможе вам краще харчуватися та готувати здорові та поживні рецепти з м’ясом зайця, але ви вже знаєте, що перед тим, як починати будь-який режим харчування або різко змінювати свій раціон, вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги, які забезпечує м’ясо зайця, а також кількість кожного з основних поживних речовин.
Між властивості м’яса зайця Слід зазначити, що він має наступне поживні речовини: 2,80 мг. заліза, 21,62 г. білка, 14 мг. кальцію, 0 г. клітковини, 276 мг. калію, 2 мг. йоду, 2,20 мг. цинку, 0 г. вуглеводів, 24 мг. магнію, 44 мг. натрію, 0 мкг вітаміну А, 0,09 мг. вітаміну В1, 0,06 мг. вітаміну В2, 10,50 мг. вітаміну В3, 0,80 мкг вітаміну В5, 0,30 мг. вітаміну В6, сліди вітаміну В7, 5 мкг. вітаміну В9, 1 мкг. вітаміну В12, 0 мг. вітамін С, мікроелементи вітаміну D, 0,27 мг. вітаміну Е, 6 мкг. вітаміну К, 210 мг. фосфору, 114 ккал. калорій, 65 мг. холестерину, 3,01 г. жиру, 0 г. цукру і 105 мг. пурини.
Таблиці харчової інформації для зайчого м’яса
Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин зайця, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їхніх харчових властивостей зайця. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.
Наведена нижче кількість поживних речовин відповідає 100 г. цього м’яса
- Калорії: 114 Ккал
- Жир: 3,01 г.
- Холестерин: 65 мг.
- Натрій: 44 мг.
- Вуглеводи: 0 г.
- Клітковина: 0 г.
- Білки: 21,62г.
- Залізо: 2,80 мг.
- Кальцій: 14 мг.
- Вітамін В3: 10,50 мг.
- Вітамін В12: 1 мкг.