Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальні відомості про зайця

Заєць - це вид м’яса, який містить 21,62 грама білка, не містить вуглеводів, містить 3,01 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 114 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни К, В9, В3 і В12.

заєць

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості зайця як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали зайця, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин зайця можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від підготовки зайця, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти із зайцями, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати приймати будь-які режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики зайця з іншими продуктами харчування.

Властивості зайця

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є заєць.

Ця їжа належить до групи інших видів м’яса.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку приносить заєць у ваш організм, а також про кількість кожного з його основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей зайця слід зазначити, що 100 грамів зайця мають такі поживні речовини:

  • 2,80 мг. заліза.
  • 21,62 г. білка.
  • 14 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 276 мг калію.
  • 2 мг йод.
  • 2,20 мг. цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 24 мг магнію.
  • 44 мг натрію.
  • 0 мкг. вітамін А.
  • 0,09 мг. вітамін В1.
  • 0,06 мг вітамін В2.
  • 10,50 мг. вітамін В3.
  • 0,80 мкг вітамін В5.
  • 0,30 мг. вітамін В6.
  • сліди вітаміну В7.
  • 5 мкг. вітамін В9.
  • 1 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,27 мг. вітамін Е.
  • 6 мкг. вітамін К.
  • 210 мг фосфор.
  • 114 ккал. калорій.
  • 65 мг холестерин.
  • 3,01 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 105 мг пурини.

Таблиці фактів харчування зайців

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин зайця, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їхніх харчових властивостей зайця. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
114 ккал.
3,01 г.
65 мг.
44 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
21,62 г.
0 мкг.0 мг.
1 мкг.14 мг.
2,80 мг.10,50 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Купуйте зайця

Якщо ви зацікавлені у покупці зайця, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із зайцем.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати зайця та інші товари, пов’язані із зайцем.

Їжа, пов’язана із зайцем

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти зайця з іншим харчуванням, вибравши його у спадному меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей зайця та вибраної їжі.