Пажитник: походження, ефект, користь, властивості, протипоказання та побічні ефекти, дозування та дозування, де купити, думки, експерти та бібліографія

  • 1 пажитник: походження
  • 2 Пажитник: ефект, користь та властивості
  • 3 Пажитник: протипоказання та побічні ефекти
  • 4 Пажитник: дозування та дозування
  • 5 Пажитник: де купити
  • 6 Пажитник: думки, експерти, бібліографія

пажитника

Пажитник: походження

пажитник або пажитник (Trigonella foenum-graecum L.) - високоароматична однорічна рослина, висотою до 50 см і прямостоячими стеблами. Належить до сімейства бобових (нут, квасоля ...), листя у нього трійчасте, а квітки дрібні білі або жовтуваті (1) .

Частина пажитника, що використовується в фітотерапії, є його насіння. Насіння пажитника жовтого кольору і мають борозенку, яка розділяє їх на дві рівні половини. Ці насіння ароматичні, і в таких країнах, як Китай та Індія, їх використовують у гастрономії як приправу (2) .

пажитник Це рід, що походить із Східного Середземномор’я, Близького Сходу, Південно-Західної Азії та Північної Африки. Він росте на сухих ґрунтах і широко поширений як культивована рослина (1). Пажитник відомий вже тисячі років: єгиптяни, греки та римляни використовували насіння в кулінарних та лікувальних цілях (3). Крім того, Гіппократ вже цитував заспокійливі властивості цієї рослини, а Діоскорид посилався на її гінекологічні властивості (1) .

Наукова назва пажитника походить від латини (Trigonella = три кути) і пов’язана з формою його квітки: його пелюстки розташовані таким чином, що вони становлять трикутник. З іншого боку, foenum graecum (грецьке сіно) вказує на те, що це рослина, яку високо оцінили греки, які використовували її головним чином за її пом’якшувальні властивості (ефект, що пом’якшує або послаблює твердість або запалення) .

Пажитник: ефект, користь та властивості

  • Протизапальний (зовнішнє застосування)
  • Діабет
  • Втрата апетиту

насіння пажитника вони містять велику кількість білків (30%, багатих триптофаном та лізином; вони також містять амінокислоту 4-гідроксиізолейцин), слизу (25%) та ліпідів (6-10%). Іншими компонентами насіння пажитника є ефірна олія, тригонелін (алкалоїд), кумарини, лігнін, флавоноїди (рутин, вітексин ...) та стероїдні сапоніни (2,4) .

Європейське агентство з лікарських засобів (EMA) схвалює традиційне використання насіння пажитника як аперитиву у випадках тимчасової втрати апетиту та для симптоматичного лікування легких запалень шкіри (5) .

насіння пажитника мають гіпоглікемічну активність (знизити рівень глюкози в крові), і цей ефект вивчався як на лабораторних тваринах, так і на пацієнтах із діабетом 1 і 2 типу. Ця гіпоглікемічна активність була пов’язана з високим вмістом слизу та наявністю інших сполук, таких як алкалоїд тригонелін, стероїдний сапонін фенугрецин, амінокислота 4-гідроксиізолейцин та вітамін Е (2) .

Діяльність протизапальну та антиноцицептивну (гальмування свідомого сприйняття болю) насіння пажитника Це пов’язано із вмістом флавоноїдів та алкалоїдів (6) .

Нарешті, насіння пажитника також використовують для поліпшення відновлення після фізичних вправ і було запропоновано, що вони можуть підвищити рівень тестостерону. Таким чином, дослідження визначило, що прийом екстракту пажитника разом з декстрозою збільшує ресинтез глікогену після фізичних вправ, сприяючи тим самим одужанню (7). З іншого боку, попереднє дослідження, в якому екстракт насіння пажитника вводили сидячим чоловікам, визначило збільшення біодоступності тестостерону у тих осіб, які споживали екстракт, порівняно з групою плацебо (8) .

Пажитник: протипоказання та побічні ефекти

При високих дозах може спричинити легкі шлунково-кишкові розлади. Хворі на діабет повинні контролювати рівень глюкози в крові через можливий гіпоглікемічний ефект насіння пажитника (5) .

Не рекомендується вагітним або годуючим жінкам. Не рекомендується застосовувати дітям та вікам до 18 років. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу.

Пажитник: дозування та дозування

Рекомендована доза пажитника залежить від його застосування та вибору екстракту. EMA рекомендує наступне дозування (5):

  • У вигляді настою: 1-6 г на день, розділених на кілька прийомів
  • Сухий екстракт насіння пажитника: 295 мг/двічі на день.
  • М'який екстракт насіння пажитника: 500 мг/двічі на день
  • Для шкірного застосування: інфузія 50 г/250 мл води. Застосовувати як припарку

Як допоміжний засіб при лікуванні діабету: 2,25 г щодня порошкоподібних насіння або еквівалентних препаратів (2) .

У разі лікування зверніться до терапевта.

Пажитник: де купити

Добавки на основі насіння пажитника дуже популярні і їх можна знайти в травниках, магазинах харчових добавок для спортсменів ... За цим посиланням ви можете придбати екстракт насіння пажитника стандартизований до 50% у сапонінах. Ви також можете знайти насіння пажитника з органічного землеробства як наступне посилання.

Пажитник: думки, експерти, бібліографія

насіння пажитника Вони мають високу харчову цінність і рекомендуються у випадках втрати апетиту, періодів слабкості та мимовільної втрати ваги. Вони - насіння багатий білком: іншими багатими на поживні речовини видами є спіруліна (Arthrospira platensis) та кропива (Urtica dioica).

  1. Cebrián (2012) Словник лікарських рослин. Книги РБА.
  2. Кастільо-Гарсія та Мартінес-Соліс (2011). Посібник з фітотерапії. Elsevier.
  3. Berdonces i Serra (2002) Велика енциклопедія лікарських рослин. Тикальські видання.
  4. Vanaclocha and Cañigueral (2003) Фітотерапія. Формуляр рецепта. Elsevier.
  5. EMA-HMPC. Спільна рослинна монографія про Trigonella foenum-graecum L., сперма. Лондон: EMA. Документ. Посилання: EMA/HMPC/146221/2010. Прийнятий: 27-1-2011.
  6. Мандегарай та ін. (2012) Фракції багатих алкалоїдами та флавоноїдами насіння пажитника (Trigonella foenum-graecum L.) з антиноцицептивними та протизапальними ефектами. Food Chem Toxicol. 50 (7): 2503-7.
  7. Рубі та ін. (2005) Додавання екстракту пажитника (Trigonella foenum-graecum) до годування глюкозою збільшує ресинтез м’язового глікогену після фізичних навантажень. Амінокислоти 28 (1): 71-6.
  8. Мокаші та ін. (2014) Вплив екстракту насіння пажитника на основі глікозидів на рівень тестостерону в сироватці здорових сидячих суб’єктів чоловічої статі: дослідне подвійне сліпе, плацебо-контрольоване, перехресне дослідження. Азіатський J Pharm Clin Res 7 (2): 177-181.