білкова

Хоча вони зазвичай позитивні для схуднення, ці дієти мають багато протипоказань, і серед них - здоров’я порожнини рота.

  • 0
  • коментарі

У наш час білкова дієта підкорює багатьох чоловіків і жінок, які хочуть схуднути, обіцяючи швидко і без почуття голоду усунути зайві кілограми. Відомі під різними назвами, такі як дієта Аткінса, дієта Саут-Біч, серед багатьох інших, вони засновані на споживанні м’яса та інших білків замість вуглеводів та жирів.

Хоча вони, як правило, позитивні для схуднення, ці дієти мають багато протипоказань, включаючи здоров’я порожнини рота, оскільки вживання занадто великої кількості білка може спричинити неприємний запах з рота. Це також стосується спортсменів, які споживають добавки на основі білків без належної підготовки або нагляду дієтолога.

Неприємний запах з рота виникає через те, що такий тип дієти викликає накопичення кетонів у крові,

"title =" Неприємний запах з рота виникає через те, що цей тип дієти викликає накопичення кетонів у крові, "width =" 460 "/>

У цих випадках виникає неприємний запах з рота, оскільки такий тип дієти викликає накопичення в крові кетонів, які виробляються організмом, коли він втрачає жир або коли в раціоні немає вуглеводів. Кетони виводяться з організму із сечею, потовиділенням і диханням, викликаючи неприємний запах, коли ми говоримо.

Хоча деякі хитрощі можуть допомогти зменшити неприємний запах з рота, наприклад, частіше пити багато води чи чистити зуби, цей тип проблем зникне лише у разі зміни режиму харчування. Якщо ви плануєте розпочати таку дієту, ми рекомендуємо поговорити з дієтологом та стоматологом, щоб не зазнати побічних наслідків перебільшених змін у дієті.

7 помилок у харчуванні, які сприяють появі неприємного запаху з рота

1 - Уникайте дієт з високим вмістом білка: Такі продукти, як м’ясо, молоко та яйця, можуть бути дієвими для деяких типів дієт, але вони, безумовно, є великими ворогами свіжого дихання. Це пов’язано з тим, що бактерії, відповідальні за халітоз, є протеолітичними, тобто вони «їдять» білки, а результатом цього процесу є вивільнення молекул сірки, що викликають неприємний запах з рота. Не потрібно виключати ці продукти з їжі, але важливо збалансувати раціон.