Властивості персиків для схуднення Переваги персиків для схуднення З різних причин такі фрукти, як персики або персики, ідеально вбудовувати в раціон для схуднення.
Ці причини пов’язані з їх хімічним складом і тим, як ці сполуки діють на організм. У цій примітці я докладно розповім, які ці властивості та переваги мають схуднення.
Персик або персик - це фрукт, якого не слід брати в раціоні для схуднення. Чому? Оскільки він містить активні інгредієнти, які змушують метаболізм активуватися, втрачаючи вагу природним шляхом.
Що це за активні речовини?
Компоненти на кожні 100 грам фруктів. Калорії: 37 Вода: 86,2% Білки: 0,9% Вуглеводи: 9,1% Клітковина: 1,9% Жири: 0% Мінерали: Калій, кальцій, магній, фосфор, цинк, селен. Вітаміни: А, бетакаротени, С, D, Е, вітаміни комплексу В.
Беручи до уваги ці макро- та мікроелементи, можна зробити висновок про властивості та переваги для схуднення
Користь персиків для схуднення
Низька калорійність і вміст клітковини роблять персик фруктом, який, споживаючи його разом із шкірою, використовує більше калорій для метаболізму, ніж енергія, яку він забезпечує.
Крім того, вміст клітковини забезпечує відчуття ситості, довше залишаючись у шлунку для повноцінного травлення.
Забезпечує антиоксиданти, що збільшують деградацію жирової тканини, з якої виділяються жирні кислоти, які забираються клітиною для отримання енергії.
Важливо підкреслити, що для отримання всіх цих властивостей рекомендується вживати персик сирим, цілим і зі шкірою, в соках або смузі. Пам’ятайте, що дієта та фізична активність - це основи будь-якого лікування схуднення.