Коли людина голодна вовком, їй, як правило, все одно, що вона їсть і їсть більше, ніж дозволено. Таким чином, рівень цукру в крові раптово підвищується, і велика кількість інсуліну потрапляє в кров. Отже, інсулін швидко виводить цукор і перетворює надлишок у жир (тому ми рухаємось до ожиріння)! Таким чином, рівень цукру в крові знову буде низьким, що проявляється у вигляді голоду. Тож ми знову будемо голодні і (можливо) знову «проковтнемо».
Неділя, 30 січня 2011 р
Дієта групи крові
Вони можуть споживати:
- З м’яса: телятина, яловичина, дичина, баранина, кролик.
- Серед тварин моря і річок: короп, окунь, оселедець, лосось, форель, скумбрія, тунець. Серед молочних продуктів: рекомендується майже лише козячий сир.
- Він виготовляв страви з сої.
- Серед фруктів: інжир, сливи, кореневища, як доповнення: яблука, ананаси, персики, груші, малина, смородина.
- Серед овочів: брокколі, артишоки, салати, часник, кольрабі, цибуля-порей; як доповнення: масло в зернах, зелений горошок, кріп, зелена цибуля, гарбуз.
- Бобові: квасоля.
- Рисові види.
- Препарати з ячменю та жита.
- Волоські горіхи та гарбузове насіння.
- Спеції: будь-які зелені спеції, петрушка, часник, кмин, кайенський перець, імбир, куркума, коріандр, паприка, гірчиця, естрагон.
- Трави включають хміль, шипшину, залізну траву, бузину, цвіт липи, м’яту перцеву, шавлію та деревій.
Уникайте:
- З м’яса: гуска, качка та всі види копченості.
- Серед риби та морепродуктів: копчений лосось, кальмари, маринована оселедець та ікра.
- Всі види коров’ячого молока та молочних продуктів.
- Серед страв із зерна: ті, що виготовлені з пшениці.
- Різновид кукурудзи: кукурудзяні пластівці.
- Серед овочів: баклажани, авокадо, гриби, капуста та цвітна капуста.
- Фрукти: полуниця, ожина, апельсини та мандарини, дині.
- Спеції: білий і чорний перець, мускатний горіх, ваніль, кориця і винний оцет.
- Кава та алкоголь - за винятком трохи вина.