Цікавих властивостей є те, що паростки квасолі манг або також відомі як зелені соєві боби зазвичай вживають у сирому вигляді, вони легкі, вони забезпечують нас вітамінами С і К, залізом, фолієвою кислотою та клітковиною. Сирий штрих із ароматом, що нагадує волоський горіх, і який ми можемо включити в наші салати або, можливо, в наші бутерброди, разом з усіма його чудовими властивостями.
Внесок здорової відмінності за нашими столами.
Мунг або пророщена зелена соя
Цей тип насіння дає дуже хороші результати, коли йдеться про його пророщування. Натисніть тут, щоб дізнатися як зробити паростки.
Харчові властивості паростків квасолі
Одним із варіантів, який слід врахувати завдяки їх здоровим властивостям для організму, є ці паростки. Наважтесь створити свої власні паростки квасолі Мунг, як і будь-який інший паросток цих характеристик, і додайте їх до своїх страв, і, простим способом, ви зможете скористатися всім, що вони можуть вам принести:
- Антиоксиданти: Вітамін С у його складі забезпечує нас антиоксидантами, які захищають наші клітини від вільних радикалів. Цей вітамін, який міститься в сполучній тканині, також забезпечує зміцнення шкіри, хрящів та органів.
- Джерело вітаміну К: Важливий для процесів згортання крові, він також допомагає нам регулювати мінералізацію та щільність наших кісток. Білок у його складі запобігає накопиченню кальцію в судинах, що зменшує ризик страждати серцево-судинними захворюваннями.
- Вони зміцнюють імунну систему: залізо у своєму складі сприяє зростанню клітин, які регулюють реакції імунної системи, це також дуже важливо, оскільки воно є частиною гемоглобіну крові та служить для транспортування кисню.
- Багатий вітаміном групи В: фолієва кислота, така необхідна для створення ДНК, еритроцитів та нових клітин. Його слід вживати кожному, особливо в періоди росту та вагітним жінкам.
- Вони дуже легкі!: тому я рекомендую їм годувати вас під час схуднення та підтримувати здорову вагу.
Дякую, що прочитали мене,
Менту да Вінчі
Тренер для схуднення, натуропат, лікування розладів харчової поведінки, що спричиняють надмірну вагу, та зменшують тривожність.
Завдяки нейролінгвістичному програмуванню (НЛП) та коучингу ви вивчаєте стратегії, щоб усвідомлювати свої моделі поведінки, «перепрограмувати себе», щоб схуднути, насолоджуючись, і таким чином покращити якість свого життя.
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.