Ми всі прагнемо бути щасливими, але що, якщо в цій справі ми досягнемо прямо протилежного, тобто бути нещасними? Нещастя - це не просто протилежність щастя. Це стагнація, це мука, і це відсутність особистих стратегій для побудови більш повної, достовірної та значущої реальності.
Часто вважається, що людей спонукають шукати задоволення та радості, уникаючи болю та горя. Тепер, якщо ви поглянете, хто навколо вас (сім’я, друзі, колеги, сусіди), ви це зрозумієте більшість - "раби" своїх проблем.
Зіткнувшись із цією реальністю, ми можемо запитати себе наступне: чому ж тоді деякі, коли їм погано вони роблять все можливе, щоб покращитися, а інші продовжують копати рану і нічого не роблять для вирішення проблеми? Це тема, яка завжди цікавила психологів, неврологів та соціологів. Давайте подивимося, що нам говорять експерти.
"Коли людина стикається з бідою або серйозною проблемою, вона вирішує її, якщо підходить до неї творчо".
-Альберт Елліс-
Нещастя, дуже поширена реальність
У 1930 р. Опублікував Бертран Рассел Підкорення щастя. Їхньою метою було спробувати пояснити, чому суспільство здавалося настільки жалюгідним, і, в свою чергу, розкрити, якими стратегіями вони можуть слідувати для роботи над своїм добробутом. Отже, у передмові до цієї роботи автор зазначає, що найголовніше, щоб подолати нещастя, - це наслідувати наш «здоровий глузд».
Тепер, але що таке здоровий глузд? Можливо, ми могли б зрозуміти це як наш внутрішній компас, як той орієнтир, який кожен із нас здатний сказати нам, що нам потрібно, чому ми повинні боротися і чого слід уникати. Альберт Елліс, психотерапевт і творець раціональної емоційно-поведінкової терапії, також вказує на щось подібне. На думку відомого психолога ми повинні намагатися не зраджувати собі, бути лояльними до своєї емоційної рівноваги.
Чому є люди, які "не можуть" бути щасливими?
Існують експерти, які говорять про пристрасть до нещастя, пов’язане з невпевненістю, що корениться в людині, або відсутністю самооцінки. Хтось у певний момент може повірити, що він не вартий щастя, а тому не бореться чи бореться, щоб змінити ситуацію чи свій стан.
Існує друга теорія, яка говорить про те, як ми були виховані. Якщо в нашому дитинстві були надмірна дисципліна або нереальні очікування, ми засвоїли б нещастя як щось терпиме, нормальне і повсякденне.
По-третє, кажуть, що відчувають ті, хто пережив кілька негативних або травматичних переживань, несвідомо, бажання повернутися до "статус-кво" нещастя, як воно є єдине, що вони знають, це зона комфорту. Тобто вони не знають, що таке бути щасливим.
Інші причини, через які людина може бути залежним від нещастя, пов’язані з «гордістю за свій реалізм» перед речами, що трапляються в житті, вважаючи, що вам потрібно зосереджуватися лише на негативному, а не на позитивному. Вони типу людей, які завжди бачать склянку напівпорожньою.
Деякі через погані рішення, які вони прийняли, почуваються дуже винними, за що вони карають себе, накладаючи відсутність щастя.
Відчуття, що після щасливої хвилини настане розчарування
Також може трапитися так, що людина боїться щастя, тому що вона в цьому «впевнена» після добрих почуттів чи радості настане розчарування або смуток.
Наприклад, люди, які не хочуть закохуватися знову, тому що вони були настільки пошкоджені в попередніх стосунках. Щастя заперечують через страх страждання. Однак є кілька подібних випадків, коли супутника життя неможливо знайти, побоюючись бути обдуреним або кинутим. Крім того, ця людина, швидше за все, все своє життя говорить, наскільки нещасна вона закохана.
У свою чергу, багато хто вважає, що якщо вони щасливі, вони ніколи не досягнуть своїх цілей, інакше кажучи, без жертв прибутку не буде. Таким чином, якщо вони не страждали, перш ніж отримати щось, чого хочуть або Якщо вони думають, що досягли цього простим способом, вони, мабуть, применшують те, чого досягли, не дозволяючи собі насолоджуватися цим.
Депресія і тривога, ветерани добробуту
Хронічне нещастя може з’явитися в свою чергу, коли є психологічний розлад, такий як тривога чи депресія. Приклад. У дослідженні, проведеному в Токійському університеті лікарями Кавадою та Кіратомі, вони виявили, що присвятити своє життя надзвичайно напруженій роботі, безсумнівно, є однією з наших найбільших причин нещастя. Ці середовища є джерелами тривоги та депресії, двома прямими факторами емоційних переживань та переживань..
Характеристика "хронічно нещасного"
Цей невеликий список допоможе вам зрозуміти, чи залежні ви від нещастя або виявити, що хтось у вашому оточенні є. Той, кого класифікують як хронічно нещасного.
Психічний та поведінковий підходи, що спричиняють нещастя
- Негативні думки, пораженський підхід і відсутність мотивації.
- Відсутність цілі.
- Пасивна роль у житті, думаючи, що наші проблеми серйозніші або важче вирішити, ніж більшість.
- Планування цілей, яких неможливо досягти.
- Ми не знаходимо того життєво важливого імпульсу, за допомогою якого можна оговтатися від напастей.
- Страх розпочати нове (зустрічі з людьми, початок інших етапів, хобі, завдання ...)
На закінчення, нещастя, подібне до того, що ми можемо думати, майже нагадує вірус, здатний впровадити себе в наше життя, коли ми найменше про це думаємо. Одним із способів уникнути цього є робота над вказаними пунктами. Маючи цілі, бути стійкими, наважуватися на інновації в житті та ставити реальні та мотивуючі цілі може породити великі та чудові зміни.