редис, Raphanus sativus багато хто розглядає як харчовий препарат, що забезпечує наше тіло численними необхідними поживними речовинами, які допомагають покращити та підтримувати загальний стан здоров'я.
І після виявлення властивостей редиски ви побачите, що настійно рекомендується включати ці корені у свій звичайний раціон, коли це можливо. Вони дуже поживні і їх легко включити в будь-який тип рецептів.
У цій статті ми розберемо властивості редиски, який їх поживний склад, чим вони корисні та як їх можна їсти.
Що таке редиска?
Редька - це їстівний корінь рослини, і ми можемо знайти їх у різних кольорах, від білого до чорного (той, що має найбільш лікувальні властивості), що проходить через редис у фіолетових, червоних та рожевих тонах. Вони родом з Азії.
Харчова цінність редиски
Кожні 100 грам редьки дають нам 16 калорій. На 100 грам редиски ми маємо 3,5 грама вуглеводів, 1,6 клітковина, 0,7 г рослинний білок і 0,1 грама жиру (в т.ч. Омега 3).
Що стосується вітамінів, редька містить вітамін С, холін, ніацин або В3, пантотенова кислота або В3, батан, піридоксин або В6, фолати або фолієва кислота або В9, вітамін К і Вітамін А.
Редис також має дуже різноманітний вміст мінералів. У ньому є калій, натрій, кальцію, матч, магнію, цинку, залізо, марганець, мідь, фтор і селен.
Окрім того, що редька має велику різноманітність мікроелементів, таких як вітаміни та мінерали, які ми щойно побачили, у своєму складі містять сірчані компоненти, які значною мірою відповідають за лікувальні якості цього маленького кореня.
Щоб переконатися, що у вас є редиска з усіма її харчовими достоїнствами, вибирайте Органічна редиска. Найкращий з можливих варіантів піклуватися про своє здоров’я, уникати потрапляння залишків пестицидів та захищати навколишнє середовище.
Властивості редиски
Представляємо властивості редиски. Здається, що якості редиски обернено пропорційні їх невеликим розмірам.
Редис має імуностимулюючі, антимікробні, холеричні, антисептичні, ветрогонні, антианемічні, протизапальні, очищаючі, антиоксидантні, відхаркувальні, сечогінні, жовчогінні, гепатопротекторні та травні властивості.
Ви любите доглядати за собою? Якщо ваша мета - мати гарне здоров’я, і вам подобається бути добре, вибирайте органічні фрукти та овочі і дбати про себе ззовні с гігієна та косметика БІО. Пам'ятайте, що ЕКО потужність найкраще для вас і планети.
Користь редиски
- Вони сприяють нормальному функціонуванню щитовидної залози
- Боротьба з лихоманкою
- Вони запобігають затримці рідини
- Редис зміцнює нашу захист
- Вони дбають про наших мікробіота кишечника
- Виразки покращуються
- Вони стимулюють дренаж печінки
- Редис може допомогти розріджити слиз, що накопичилася в дихальних шляхах, і вигнати її
- Вони сприяють виведенню токсинів з організму
- Прискорити одужання від застуди
- Посилюють вироблення жовчі
- Знизити ризик серцево-судинних захворювань
- Редис - дуже корисна їжа для дбати про сечовидільну систему
- Вони борються з запор
- Вони допомагають нормалізувати роботу товстої кишки
- Вони корисні у випадках ревматизму та крапля
- Вони сприяють дренуванню жовчного міхура
- Якщо ви хочете доглядати за шкірою зсередини, регулярне вживання редьки допоможе вам мати здорову шкіру
- Полегшити симптоми грип та застуда
- Поліпшити розлади травлення
- Редис корисний у разі залізодефіцитної анемії
- Вони є дуже корисною їжею для споживання у випадках проблем з дихальна система
- Стимулює формування колаген, яка входить до складу хряща, сухожиль, м’язів, кісток та шкіри.
- Збільшити поглинання заліза
- Вони зменшують зовнішній вигляд мігрені з печінковим походженням
- Боріться з пошкодженнями вільних радикалів і допомагають затримати старіння
- І редис, і листя мають хіміопрофілактичний потенціал.
- Вони сприяють нормальному функціонуванню м’язи і передача нервового імпульсу
- Вони сприяють вигнанню каменів у нирках, печінці або жовчному міхурі
- Покращує травлення їжі
- Їх ідеально включати в раціон для схуднення та схуднення
- Редис допомагає нам підтримувати молодість і догляд за шкірою
- Вони допомагають боротися цистит та сечових інфекцій загалом
Як бачите, редис - дуже цікава їжа. Якщо ви хочете знати, як садити органічну редиску в горщиках у міському саду, я залишаю вам свою допис про це Вирощування редьки тому що це може бути вам корисно. І для початку з найголовнішого на правій нозі, ось вам Органічні насіння редьки.
Як ви приймаєте редис?
Купуючи редис, не викидайте листя! Вони також є їстівними і можуть використовуватися як і інші листові овочі як, наприклад, в салатах, пюре, супах, рагу тощо.
Редис миють і нарізають скибочками, четвертинками або за бажанням і їдять у сирому вигляді кухонні рецепти як салати тощо.
Вони мають хрустку консистенцію і дуже свіжі.
Оскільки редис може бути занадто гарячим для деяких людей, вам просто потрібно очистити його від шкірки, щоб усунути свербіж.
Ви вже знаєте властивості редиски і все, що вони можуть зробити для вас.