Напевно, не раз ви чули про переваги та властивості соєвого лецитину для вашого тіла. Щоб скористатися всіма його використаннями, нам просто потрібно включити його в наш щоденний раціон. Але що саме являє собою соєвий лецитин?
Що таке соєвий лецитин
Соєвий лецитин отримують з фосфатилдиколіну (молекули, що міститься в соєвій олії). Це природний інгредієнт, багатий вітаміном B, вітаміном E, холіном, інозитом і фосфором, а також корисними жирами.
Цей інгредієнт є природним комплексом, призначеним для схуднення, зниження рівня холестерину в крові, лікування гормональних змін, характерних для менопаузи (наприклад), або для боротьби з такими захворюваннями, як артеріосклероз.
Якщо вам цікаво, як ви можете використовувати його, щоб скористатися властивостями соєвого лецитину, ми скажемо вам, що він міститься в сої, але також у різних травників у гранули, капсули або таблетки.
Властивості соєвого лецитину
Щоб насолоджуватися властивостями соєвого лецитину, необхідно лише регулярно його приймати. Це покращить функції організму і допоможе в різних аспектах, таких як втрата ваги, поліпшення шкіри та загальний стан здоров'я.
- Допоможіть зміцнити нервову систему, що покращить життєво важливі функції, такі як пам’ять. Тому він стає природним профілактичним засобом від хвороби Альцгеймера. Це тому, що соєвий лецитин є багатий фосфором який допомагає виробляти в мозку ацетилхолін, природну хімічну речовину, яка сприяє передачі нервової системи.
- Це ідеально для очистити печінку.
- Він працює як природний спалювач жиру. Тому ще однією з властивостей соєвого лецитину є його сила схуднення. Допомагає, щоб результати дієти були більш помітними.
- Поліпшити стан нашого артерій і запобігає затвердінню. Отже, дуже сприятливо попередити атеросклероз.
- Він також вказаний для полегшують травлення оскільки стимулює функції кишечника.
- Ще однією з властивостей соєвого лецитину є знизити рівень холестерину в крові.
Випадки, коли рекомендується приймати соєвий лецитин
Отже, властивості соєвого лецитину допоможуть нам у випадку, якщо ми страждаємо від розладів здоров’я, а також покращимо своє здоров’я. Найпоширенішими станами, при яких рекомендується застосовувати цю добавку, є:
- Якщо ми страждаємо високим рівнем холестерину.
- Якщо у нас проблеми з серцево-судинною системою, оскільки соєвий лецитин покращить кровообіг і зробить життєво важливі органи кращими.
- Атеросклероз можна лікувати цим інгредієнтом і досягти кращого самопочуття.
- Проблеми з печінкою також можна лікувати за допомогою цієї добавки, яка допоможе очистити та поліпшити роботу печінки.
- З іншого боку, якщо у нас надмірна вага або ожиріння, додавання соєвого лецитину до нашого щоденного раціону може допомогти досягти оптимальних результатів.
Способи отримати користь від властивостей соєвого лецитину
Соєвий лецитин можна приймати різними способами. Найбільш природний спосіб береться безпосередньо з паростки квасолі. Цей інгредієнт, крім лецитину, містить інші корисні поживні речовини для організму та нашого здоров'я, такі як вітаміни А, В і С, а також кальцій, магній, залізо та ін.
A салат з паростками квасолі або інші овочі, що супроводжуються м’ясом, можуть бути ідеальним варіантом. Якщо ми обов’язково включимо цей інгредієнт у своє щоденне меню, ми отримаємо користь від властивостей соєвого лецитину. Але, як ми вже згадували раніше, ми також можемо знайти цей природний компонент у гранули або капсули у травнику. Однак для цього останнього способу прийому потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатись, яка кількість необхідна для нашого організму. Ми будемо уникати прийому більше доз, ніж вказано.