Для чого потрібні вуглеводи? Вони є найважливішими в нашому харчуванні, і тим більше в харчуванні будь-якого спортсмена, оскільки вони є основна функція забезпечення енергією тіла, або те саме, вуглеводи, які працюють як бензин для людського організму.

властивості

У будь-якій дієті вони є основою для отримання енергії. Тому, коли ми споживаємо їжу з високим вмістом вуглеводів, рівень цукру в крові підвищується, ми відчуваємо з більшою енергією для здійснення будь-якого виду діяльності і навіть щасливі, хоча потроху відчуття зменшуються, і коли це трапляється, організм починає отримувати енергію, яка йому потрібна, з інших запасів, яких він не повинен, наприклад, амінокислот або жирів.

Залежно від інтенсивності вправи, яку ми практикуємо, тіло буде шукати спосіб відновити втрачену енергію, і найзручніше це робити з вуглеводів, які зберігаються в м’язах, у вигляді м’язового глікогену або в печінці як глікоген печінки.

Як ви мусите собі уявити, мальтодекстрин - вуглевод . Насправді це одна з найпопулярніших серед спортивних добавок сьогодні. Він присутній у своїй основній формі порошку, а також у енергетичних батончиках, енергетичних гелях, коктейлях тощо.

Які його переваги та властивості?

Будучи вуглеводом, мальтодекстрин виконує чітку функцію: забезпечувати енергією наш організм. Тим не менше, має певні властивості та характеристики, завдяки яким він вирізняється серед інших продуктів що роблять те саме і яких є на ринку.

Важливо пам’ятати, що мальтодекстрин складається з ланцюгів глюкози і, оскільки це простий вуглевод, серед його характеристик є те, що він може дуже швидко засвоюватися і засвоюватися.

Основна вигода, яку ми можемо отримати від регулярного споживання мальтодекстрину, полягає в тому ми побачимо, як зростатиме наша продуктивність чи опір під час виконання вправ середньої або інтенсивної тривалості, або воно залишиться, якщо ми вже маємо досить просунутий рівень.

Це також послужить швидше поповнювати спожиті вуглеводи природним шляхом, який організм витрачав через великі фізичні зусилля, уникаючи тим самим використання амінокислот.

Так само це дозволяє відкладення глікогену в нашому організмі поповнюються, для того, щоб бути заздалегідь готовими до будь-яких спортивних змагань чи фізичних навантажень, що вимагають високих показників.

Чому його так широко використовують як спортивну добавку?

Пошуки Google за "властивостями мальтодекстрину" та "перевагами мальтодекстрину" стають дедалі популярнішими, оскільки він не тільки широко використовується в одній спортивній дисципліні, але його використання поширилося на багато з них. В даний час він дуже популярний як у спортивних практиках, що передбачають силу, так і в тих, що вимагають більшої спритності та фізичного опору.

Візьмемо, наприклад, спортсменів, які займаються бодібілдингом або важкою атлетикою. Сила - це головна вимога для досягнення успіху в цьому виді спорту, і правильне вживання вуглеводів має важливе значення отримати достатньо енергії і розробити всю вправу з найкращими показниками.

Тоді як для міцності це цілком корисно, Коли йдеться про змагання на витривалість, використання вуглеводів, таких як мальтодекстрин, може зробити різницю між посередньою продуктивністю та успіхом. На змаганнях із бігу на дуже довгі дистанції дуже важливо мати екіпіровку енергетичний гель або батончик, що допомагає організму поповнити втрачену енергію. Наприклад, для бігу в Лондонському марафоні енергетичний гель, який містить мальтодекстрин, буде важливим для досягнення мети, тому що зрештою ви відчуєте, що втома і втома починають завойовувати свої позиції, і бажання зупинитися може також вторгнутися в розум. У той момент приплив додаткової енергії означає повторне заповнення двигуна бензином і вихід на фінішну пряму.

Ця добавка обрана більше, ніж інші подібні, оскільки, незважаючи на те, що вона складається з ланцюгів глюкози, він містить менше 20 молекул глюкози, що знижує, таким чином, ризики зміни раціону харчування спортсменів, що може трапитися з іншими видами спортивних добавок на основі глюкози.

Напевно, вам цікаво дізнатись, які найкращі добавки з мальтодрестиною, ми залишаємо їх вам: