Джерело: Runnersworld.com/Stephanie Hoppe
Ви не можете залишитися поза цим колом!
Підпишіться на наші новини!
Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!
Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!
У 2017 році, у віці 101 року, Джулія Хокінс встановила світовий рекорд вікова група: пробіг 100 метрів за 40,12 секунди. Бабуся Луїзіани давно не бігала: вона почала її 3 роки тому, у віці 100 років, і має великі плани і на цей рік: вона буде брати участь у Національних іграх для старших у віці 50+, 50 і 200 метрів.
У міру дорослішання ви, як правило, більше не б'єте власних рекордів, але я вкладаю себе туди, виявляючи найкраще в собі
- - зізнається жінка.
До речі, Юлія також тримає світовий рекорд на 60 метрів серед 100-річних - 24,75 секунди.
Підтягнута бабуся нещодавно розповіла, у чому 7 речей, на її думку, є секретом її успіху.
1. Спробуйте нові речі!
Ніколи не кажіть «ні» новим речам, намагайтеся отримати якомога більше вражень! Я люблю мюзикли, музику, ходжу до церкви, ніколи не відмовляю в запрошенні. У свої 100 я відчув, що було б цікаво пробігти 100 метрів: у перший рік я пробіг 50 метрів, щоб побачити, як він іде - і я закохався!
2. Майте свої пристрасті!
Пристрасть нагрівається, саме тому для цього варто жити, але коли ви старієте, не здавайтесь нижче: нехай ваші пристрасті змусять вас жити!
До речі, Юлія любить читати, спостерігати за птахами та садити свій сад бонсайними деревами. Під час садівництва він зрозумів, що може мати талант бігати. У своєму світовому житті він працював у саду, бігав за кожним дзвінком телефону, він відчував, що цей рух для нього не є проблемою.
3. Оцініть магічні моменти!
Джулія народилася під час Першої світової війни, коли у неї не було телевізора, смартфона чи Інтернету - тому вона навчилася цінувати маленькі задоволення від життя.
Я вже подарував своїм друзям багато книжок про ці чарівні моменти: схід сонця, захід сонця, щебетання птахів, гарну музику. Все, що стосується того, що ми бачимо, що чуємо. Сподіваюся, коли люди старіють, вони переживають все більше і більше цих моментів.
4. Здійснюйте пригоди!
Життя Джулії було досить авантюрним ще з дитинства: саме тоді її батьки подорожували з Чикаго до Луїзіани на Міссісіпі на човні. Пізніше, одразу після закінчення коледжу, він також викладав у однокімнатній школі на банановій плантації в Гондурасі.
5. Сім'я повинна бути на першому місці!
Джулія знає одне і інше про збереження єдності сім’ї: вона полюбила її в коледжі і прожила з нею 70 років, поки чоловік не помер у 2013 році. У неї четверо дітей: 71, 78, 68 та 66 років, і вони тішать майже кожну дитину своєї матері.
Ніхто з них не бігає, але вони їздять на велосипедах, а моя донька плаває, вона також бере участь у старшій першості. Це буде захоплююче!
6. Іноді винагороджуй себе
Хоча Юлія бігала лише кілька років, до цього вона жила дуже активно: їздила на велосипеді 8-16 км на день, збираючи по 10 золотих медалей на іграх старших на дистанціях 5 та 10K. Він вважає важливим бути постійно активним і завжди намагатися підтримувати свою вагу на низькому рівні. Але іноді він також "злочини", переважно з устрицями, крабами, креветками, божественною рибою, яких багато знаходить у Луїзіані.
7. Надихайте інших!
Хоча він балотується лише кілька років, сама Джулія навряд чи може повірити у те, що вона досягла.
Це справді неймовірно піднесене почуття. Я завжди відчуваю: як все-таки це сталося зі мною? Кажуть, я надихаю інших. Це одна з речей, яка мене завжди рухає. Якщо завдяки мені люди роблять мене трохи здоровішим та активнішим, я із задоволенням роблю те, що можу ".