Поділіться Монодієтами як ресурсом для детоксикації, що це таке і які переваги вони вам пропонують?

Підпишіться на Джаред Мен

В даний час їх багато харчові тенденції що обіцяють добробут та здоров’я, не жертвуючи при цьому надто багато, хоча, звичайно: завжди є обмеження, які ми повинні поважати та враховувати на благо нашого здоров’я. Якщо ви любитель смузі та соків для детоксикації, можливо, ви хотіли б зробити ставку на набагато більш природну та просту пропозицію, таку як монодієти: новий план харчування, де ви їсте лише один вид продуктів (фрукти чи овочі) протягом певного періоду часу.

Можливо, для багатьох людей сама ідея їсти ананас або папайю цілий день нудна, але коли ви це знаєте переваги монодієти у своєму тілі ви побачите, що це було того варте. Цей тип дієти прагне дати нашій травній системі відпочинок, зменшуючи кількість інгредієнтів, які вона повинна переробити, тим самим прискорюючи перетравлення їжі, серед інших переваг, які ми покажемо вам нижче:

Ви змушуєте себе споживати якісну продукцію

Є багато випадків, коли фрукти та овочі вони супроводжуються іншими видами їжі на вашій тарілці, так? Це змінилося б, якби ви прийняли монодієту: вибираючи продукти для споживання без переробки (змішування, приготування їжі тощо), ви будете звертати більше уваги на якість та стан продуктів, які ви купуєте, щоб вони прослужили довше або досягли точної точки зрілість на вашій кухні.

Ви будете знати, як реагує ваше тіло

На відміну від того, коли ви супроводжуєте кілька інгредієнтів одночасно, монодієта дозволяє точно знати як ваше тіло реагує на різні види їжі коли ви вживаєте їх окремо: можливо, у вас алергія на конкретний фрукт, і ви його не знаєте, або якийсь інший допомагає вам більше в травленні сам по собі, ніж той смузі, який ви готуєте щоранку.

монодієти

Вони допомагають вашому травленню

Сьогодні деякі найосновніші продукти виготовляються з поєднання продуктів, які дуже важко засвоюються, навіть простий бутерброд містить більше 100 різних інгредієнтів, включаючи хліб, мортаделу, сир та будь-який інший продукт, який ви хочете додати. Тому вживання простих фруктів допоможе вам відчути себе легше і запобіжить запор.

Ви споживаєте лише достатньо

Вживаючи одночасно лише один тип їжі, яку ми рекомендуємо жувати повільно і зосередитися на смаку і текстурі того, що ви їсте, тому ваше тіло чітко дасть вам зрозуміти, коли настав час перестати їсти, і буде практично неможливо переїсти, оскільки після того, як задовольняться, ваші смакові рецептори відкинуть смак нової їжі.

Після знання переваг їжте лише один вид їжі, не соромтеся практикувати монодієту як частину вашого способу життя, починаючи з одного дня на тиждень, щоб відчувати себе легше та краще зсередини.

Поділіться Монодієтами як ресурсом для детоксикації, що це таке і які переваги вони вам пропонують?