список суперпродуктів не було б того самого без імбиру. Зрештою, цей бульба має безліч властивостей, що є одним з його найбільших показників, за своєю якістю як концентрат необхідних вітамінів і мінералів, здатний покращити симптоми різних захворювань та хронічних проблемs. До цього ми повинні додати, що це чудовий засіб для схуднення, і що воно підвищує тестостерон!

вашого

Що таке імбир?

Імбир, що відповідає науковій назві Zingiber Officinale, це природна багаторічна рослина, яка демонструє довгі зелені листя, які можуть досягати одного метра у висоту. Його корінь і стебло - це кореневище, яке високо цінується як пряність для приготування, враховуючи його пікантний смак і безпомилковий аромат.

Звідки це береться?

Незважаючи на його сучасну класифікацію як суперпродукт, ми ні в якому разі не говоримо про нову рослину для терапевтичних цілей. Насправді корінь рослини імбиру тисячоліттями використовується традиційною китайською та індійською культурою.

В обох вона досягла статусу лікувальний засіб, крім того, що це приправа для приготування їжі. Причиною, оскільки ми просунули вас уперед, є його здатність справлятися з численними захворюваннями завдяки своїм перевагам.

Запроваджений по всій Європі іспанськими колонізаторами в 16 столітті, він з часом став одна з найбільш цінованих і популярних спецій.

Однак є ще багато відкриттів щодо безлічі переваг, які імбир може запропонувати здоров’ю, а також його цілющих властивостей. У цьому рядку, володіючи біоактивні агенти, допомагає лікувати численні нездужання та хвороби.

Чи знали ви, що історично це пов'язано з поліпшенням головного болю та мігрені? Ну, це так, і це також знижує артеріальний тиск і лікує застуду. До цього ви повинні додати менш відомий ефект і який ми збираємось обговорити в цьому дописі, саме той, який імбир представлений як ідеальний кандидат для підвищення рівня тестостерону у чоловіків з проблемами фертильності.

Розкрийте його властивості для здоров’я

Імбир пропонує безліч переваг для здоров'я завдяки своїм основним інгредієнтам, серед яких - гінгерол, шогаол, олеорезин, смоляні кислоти, ефірні олії, такі як цингіберол і цингіберен, вітамін С та необхідні мінерали.

На фармакологічному рівні ця бульба є антагоніст рецепторів серотоніну, нейромедіатор, який пригнічує вивільнення інсуліну в певних клітинах підшлункової залози.

Корінь імбиру має численні оздоровчі властивості.

Які переваги прийому імбиру?

Клінічні дослідження, проведені на сьогоднішній день, підтвердили те, що азіати знали тисячоліттями, тобто той імбир має численні цілющі властивості та користь для здоров’я.

Зверніть увагу на головні переваги цієї суперпродукти!

  • Стимулює органи, оздоровлює м’язи та розслабляє їх
  • Запобігає та лікує головний біль, застуду, застуду та кашель
  • Детоксифікує організм і сприяє схудненню
  • Допомагає боротися з хронічною втомою, стресом та виснаженням
  • Зміцнює імунну систему, як потужний ревіталізатор
  • Пом'якшує запалення у випадках мігрені, спазмів та напруги

Для боротьби з застудою та застудою

Як ви побачите, найбільш рекомендовані формати прийому цієї їжі пов’язані з боротьбою із застудою та грипом, як це є імбирного водного настою або чаю, капсул, таблеток або чистого свіжого імбиру.

Ваш намір покласти край холоду? Отже, ваш ідеальний засіб - це свіжотертий імбирний чай або настій (вага яких повинна бути приблизно один кг), що становить додати трохи лимонного соку.

Інший спосіб - приймати екстракт імбиру у формі таблеток, капсул або порошку.

Для інших здорових переваг

Імбир - винятковий засіб для профілактики типової хвороби подорожей, до того, що перші мореплавці завжди були забезпечені цією речовиною для запобігання їм.

Він також виявився відмінним протизапальну та знеболюючу, його ефекти порівнюються з ефектами таких препаратів, як дикофленак.

Якщо ви вирішите взяти імбир, то будете робити ставки натуральний продукт, що майже не має побічних ефектів. Додайте до цього, що його активні інгредієнти дуже подібні до активних речовин ацетилсаліцилової кислоти в аспірині.

Інший варіант - приймати його в капсулах, таблетках або оліях. Ви також можете спробувати жувати свіжий шматочок кореня, залежно від ваших особистих уподобань.

Як би цього було недостатньо, вони також є ефективними добавками для зменшення м’язового болю, артриту та ревматизму.

Для використання як спеції

Імбир, як універсальна пряність, має безліч застосувань: свіжі, порошкоподібні, цукати, сушені, як олія, але також мариновані або мариновані.

На кухні дуже часто використовують свіжий імбирний порошок як харчова приправа, хоча в Азія використовується протягом тисяч років як приправа.

Щодо тертий або подрібнений свіжий імбир, зазвичай використовується як інгредієнт або заправка з великої кількості продуктів, таких як курка, супи, баранина, салати, овочі та морепродукти, до яких ви додаєте ароматний аромат із пряним нальотом.

Особливий штрих - це той, який він також надає гострим салатам, фруктовим компотам, солінням, варенням або продуктам, замаринованим в оцті. Мелений, це ідеальний інгредієнт для приготування пряників.

Тим часом у Японія його зазвичай подають маринованим разом із суші, в Англія використовується для пивоварний та імбирний чай.

Можливо, вам буде цікаво дізнатись, що як в Китаї, так і в Індії корінь імбиру вважається корінням афродизіак. Крім того, завдяки кулінарній універсальності він використовується приправити рибу.

Щоб заспокоїти менструальний біль

Якщо ви щомісяця страждаєте від неприємних болів при менструації, ви можете знайти імбир одним із своїх найкращих союзники. Щоб це зробити, приймати його як настій, таблетки, капсули, олії або жуючи свіжий шматочок.

Для боротьби з кашлем та хронічним бронхітом

Також використовуйте цю бульбу для профілактики та лікування респіраторних захворювань.

Не даремно, їх знеболюючі та протизапальні властивості вони виліковують хронічний кашель та бронхіт. Щодо його ефірних масел, з ефектом спазмолітики, боротися з кашлем і слизом.

Щоб поліпшити кашель або бронхіт, слід пити настій імбиру на день, або вдихайте пар суміші його свіжого кореня рушником на голові.

Запишіть ще один простий засіб:

  • Розведіть дві чайні ложки порошку імбиру в 500 мл води при температурі приблизно 75 ° C і залиште для просочення
  • Намочіть тканину в цій суміші і покладіть її на грудну клітку, спину або область, що підлягає обробці, на 30 хвилин

На допомогу при вагітності

Добавки імбиру дають чудові результати у запобіганні нудоти та блювоти, характерних для вагітності.

Для зняття дискомфорту в шлунково-кишковому тракті

Гінгерол, що міститься в імбирі пригнічує ріст слизової шлунка бактерій Helicobacter pylori, що позитивно призводить до лікування проблем зі шлунком.

Так само імбир збільшує шлункову секрецію та перистальтику кишечника, сприяння травленню та кровообігу. Його пряний корінь не дратує слизові, але діє як захисник шлунка, запобігаючи появі кишкових захворювань.

Імбирний настій ідеально захищає шлунок, зігріваючи тіло зсередини та зволожуючи його.

Щоб впоратися з діабетом II типу

Пацієнти з цим типом діабету мають стійкість до інсуліну, гормону, який відповідає за регулювання рівня цукру в крові (глікемія). Накопичуючи надлишок цукру в крові, вони можуть страждати від проблем зі здоров’ям.

Ну, імбир може допомогти вам регулювати рівень цукру природним шляхом і це завдяки взаємодії певних речовин, які він має, із серотоніном (бере участь у секреції інсуліну).

Імбир для схуднення

Змішаний з водою, у вигляді настою - ідеальний союзник у будь-якій дієті для схуднення. Підвищуючи обмін речовин і приплив крові, імбир забезпечує тепло організму, стимулювання та сприяння виведенню великої кількості калорій, токсинів і жирів швидко і природно. Так само це допомагає швидшому виведенню з крові речовин, таких як алкоголь.

Чи правда, що це покращує рівень тестостерону?

Це правда, і це підтверджується різними дослідженнями, які вживання імбиру пов’язують із підвищенням рівня тестостерону і навіть при поліпшенні фертильності у молодих безплідних чоловіків на 17% за 3 місяці, оскільки імбир сприяє збільшенню лютеїнізуючих гормонів (ЛГ), стимулюючий фолікул (ФСГ) і тестостерону (Т).

Результати показали, що, після 30 тижнів лікування:

  • Тестостерон у сироватці крові збільшився на 17,7%
  • Лютеїнізуючий гормон у сироватці крові збільшився на 43,2%
  • Фокус-стимулюючий гормон збільшився на 17,6%

Однак жодного разу дозу імбиру не розкривали. Розкрито дослідження, проведене групою дослідників з університету Тикріт статистично значуще збільшення числа безплідних чоловіків (p Як приймати імбир?

На відміну від інших лікарських добавок, ви можете бути здивовані тим, скільки різних способів приймати імбир:

Зверніть увагу на їх основні формати!

  • Натуральний і свіжий корінь імбиру: Можна спробувати приймати його пережованим, але також бажано подряпати невелику порцію, щоб використовувати як приправу до їжі.
  • Імбирний настій: Використовуйте його для загального зняття болю, а також для полегшення шлункових та кишкових проблем.
  • Настій з імбиру та шавлії: Ідеально підходить для детоксикації організму, а також для одного з найпопулярніших застосувань імбиру для схуднення.
  • Настій з імбиру і лимона: Ідеально підходить для пожвавлення організму, він також використовується для лікування проблем з травленням або застуди.
  • Імбирні капсули: Вважається найбільш практичним варіантом, ви можете взяти їх із собою куди завгодно, щоб взяти їх у дорогоцінний момент. Вони мають додатковий плюс у тому, що вони дуже ефективні у запобіганні хворобі подорожей. Кожна капсула містить 250 мг імбирного порошку, призначеного для запобігання запаморочення, нудоти та блювоти.
  • Імбирні капсули в поєднанні звітамін В1 і С: Синергетичний стек, на який ви чекали, забезпечить ваше тіло користю імбиру, а також тих, що концентрують вітаміни В1 і вітамін С. Спробуйте їх для оздоровлення метаболізму та травлення.
  • Таблетки імбиру: Ідеально підходить тим, хто страждає на проблеми з травленням. Вони роблять сприятливий вплив на організм, прагнучи до хорошої функції травлення, підтримуючи імунну систему стабільною.
  • Імбирний порошок: Високо оцінений варіант завдяки тому, що в процесі сушіння стимулюються переваги гінгеролів в імбирі, саме тому його протиракові властивості більші, ніж у інших типів форматів.

Наступна властивість порошку або сушеного імбиру складається з стимулюють вироблення кислоти в шлунку. Додайте до цього, що це сприяє травленню, підсилює обмін речовин і гарантує посилений кровотік. Усі ці ефекти допомагають запобігти небезпечним відкладенням в судинах, уникаючи ризику тромбозу або інсульту.

  • Імбирне лимонне желе: Формула, яка радує ласун, поєднуючи пряний імбир з кислим лимоном. Звичайно, він має недоліки, що містять цукор, але він все ще є чудовою здоровою закускою в будь-який час, якщо він виготовляється в помірних кількостях.
  • Цукати імбиру: Знову ми натякаємо на вишукану формулу, яка поєднує переваги та властивості для здоров’я, характерні для цього бульби, і в той же час, що це смачний інгредієнт, який можна додати до будь-якого рецепту або для приготування печива.

Нарешті, не впадайте в помилку, думаючи, що дієтична добавка може замінити будь-який основний прийом їжі, обмежуючись тим, що є доповненням до збалансованого харчування як основи здорового харчування.

Ефірна олія імбиру для місцевого застосування

Враховуючи переваги вживання імбиру, ми хочемо згадати ефірне масло імбиру, яке використовується робити масаж тіла в тих місцях, де ви відчуваєте біль. Ви також можете додати його як важливий елемент розслаблюючої ванни або використовувати як кадило.

Інші його властивості:

  • Сприяти циркуляції крові, розслаблення та полегшення дискомфорту, спричиненого артритом, ревматизмом, суглобами та м’язовими спазмами.
  • Стимулюють м’язовий кровотік і обмін речовин. Як допоміжний засіб для розщеплення молочної кислоти в м’язовій тканині він безцінний, знімаючи м’язову напругу. Ви також можете спробувати робити з ним масаж до або після спортивної практики.
  • Допоможіть доглядати за шкірою і розслабити тіло після втоми, стресу, напруги або інтенсивних зусиль.

Хто може взяти?

Хоча різноманітні властивості імбирних добавок роблять їх доцільними для більшості людей, правда полягає в тому, що існують певні групи населення, які особливо зацікавлені в їх вживанні.

Добавки імбиру для ...

  • Хто шукає підтримувати рівень глюкози на нормальному рівні
  • Особи до діабету, надмірна вага або діабетик, проявляючи схильність до інсулінорезистентності
  • Хто хоче зміцнювати своє травне здоров’я або використовуйте його як природну альтернативу для полегшення легких проблем з травленням, таких як печія або порушення травлення
  • Люди, які хочуть знайти засіб від нудоти та блювоти
  • У кого є дискомфорт в суглобах, враховуючи його протизапальну та знеболюючу дію
  • Чоловіки, які переслідують підвищити рівень тестостерону приймаючи натуральну добавку

Чи має Zingiber officinale протипоказання?

Ви повинні це знати, хоча апріорі імбир є безпечне харчування для здоров'я це не є перешкодою для його споживання, що спричиняє легкі побічні ефекти у деяких людей.

Найбільш частими є:

  • Діарея
  • Розлад шлунку
  • Кислотність
  • Підвищена кровотеча під час менструації

Окрім цього, є певні люди, яким доводиться звертати особливу увагу на можливі наслідки прийому цієї добавки, тому перед цим слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Ми маємо на увазі:

  • Хворі на цукровий діабет. Майте на увазі, що однією з характеристик цієї їжі є зниження рівня глюкози в крові. Тому людям з діабетом слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо зручно регулювати дозу інсуліну або пероральних протидіабетичних препаратів, щоб регулярно включати їх у свій раціон.
  • Якщо ви чекаєте дитину, важливо знати, що думки щодо можливості прийому імбиру під час вагітності є найбільш неоднозначними.

Таким чином, хоча деякі фахівці вважають, що це може вплинути на статеві гормони плода, інші роблять ставку, оскільки ризики розвитку вад розвитку в ньому не збільшуються при вживанні цієї їжі, тому її вживання може бути абсолютно безпечним проти нудоти вранці. Кращий? Порадьтеся зі своїм лікарем.

  • Немає даних, які на сто відсотків підтверджують, як часте вживання імбиру впливає під час лактації, тому рекомендується уникати його вживання в цей делікатний період.
  • Пацієнти з вадами серця. У тому випадку, якщо споживані дози імбирів були занадто високими, здається, вони можуть погіршити певні захворювання серця.

Поки є дані, що імбир взаємодіє з антикоагулянтами, викликаючи кровотечі та синці.

Це все, що ми хотіли розповісти вам про імбир, лікувальний бульба з дивовижними властивостями.