Властивості та переваги сливи

сливи

сливи Загальновідомо, що вони запобігають запорам і полегшують кишковий транзит. Окрім того, що містять багато клітковини, вони мають набагато більше харчових властивостей, які піклуються та захищають здоров’я нашого тіла, оскільки вони забезпечують кальцію, калію, мідь, цинку Y вітаміни ДО, C. Y К. Вони також низькокалорійні, як 100гр. слива забезпечує нам близько 240 калорій.

Вони родом з Кавказу, на ринках ми можемо знайти їх у різних кольорах: жовтому, фіолетовому, зеленому та червоному, і кожен колір має різні різновиди.

Існує більше сотні різних видів слив, і їх сезон триває з липня по жовтень.

Один із сортів з найбільш лікувальними властивостями відомий як лаумебоші, широко застосовуваний в Японії. Японці кладуть його всередину макі і готують як лікувальні напої, так і соуси. Серед наслідків цього слива це його підщелачуючий засіб, борючись із втомою через надмірну кислотність в організмі в результаті надмірного споживання м’яса, білого борошна та цукру. Крім того, він детоксикує, оскільки стимулює роботу печінки, допомагаючи усунути відходи та надлишок холестерину.

сливи Вони є фруктами, які можна їсти як десерт, або ж їх можна їсти на сніданок та перекусити між прийомами їжі. Ми можемо їсти його укусами або включати в тістечка, заварні креми та інші рецепти, будь то солодкі чи солоні.

Властивості та переваги

  • Вони містять вітаміни А, С, В1, В2, В3, Е і К; і мінерали такі як фосфор, залізо, натрій, магній, кальцій, мідь, бор або цинк.
  • Боріться з анемією завдяки вмісту заліза та вітаміну С, що полегшує засвоєння цього мінералу.
  • Флавоноїди, що містяться у сливах, діють антиоксидант який бореться із вільними радикалами. Цей фрукт підвищує захисні сили завдяки вмісту антиоксидантів, тобто зміцнює імунну систему.
  • Вони багаті клітковиною і мають велику кількість води. Тож вони нам допомагають запобігати та покращувати деякі кишкові розлади. Вони сприяють хорошому засвоєнню їжі. Вони є сечогінними засобами та запобігають затримці рідини.
  • Вони захищають нас від серцево-судинні захворювання.
  • Вони уникають гіпертонія та артеріосклероз.
  • Вони віддають перевагу добру зір та догляд за очима.
  • Запобігання утворення згустку крові.
  • Налагоджувати печінка, кишечник, нирки особливо і взагалі весь організм. Вони допомагають нам виводити токсини.
  • Слива видається корисною і природним засобом для лікування кашель і проти слизу. Вони піклуються про дихальну систему і настійно рекомендуються при бронхіті або для вигнання слизу з легенів.
  • Вони віддають перевагу міцне здоров’я волосся, шкіри та слизових оболонок.
  • Їх рекомендують при дієтах для схуднення та для схуднення.

У нашій овочівники з Фруктовий ринок в Лев, ви можете знайти різновиди таких солодких фрукти.