поживні властивості бананів
банани або банани володіють винятковими харчові властивості. Це фрукти більше ніж заслужив свою славу супер-їжа наскільки повноцінним він є, а також на його вишуканий солодкий смак.
Більше 2000 років тому банани вже вирощували в Азії, точніше в Малайзії та Індії. З цих регіонів він перейшов до Африки через Мадагаскар, а іспанці перевезли його до Америки.
У цій статті ви дізнаєтеся найцікавіші факти про цей фрукт, а в кінці статті я запрошую вас переглянути цікаве відео про достоїнства банана.
І якщо ви хочете насолодитися найвищою якістю та найкращим смаком, завжди вибирайте органічні банани.
Ви любите доглядати за собою? Якщо ваша мета - мати гарне здоров’я, і вам подобається бути добре, вибирайте органічні фрукти та овочі і дбати про себе ззовні с гігієна та косметика БІО. Пам'ятайте, що ЕКО потужність найкраще для вас і планети.
Якими харчовими властивостями володіють банани
У ньому є вітаміни А, С, В1, В2, В6, В9 (фолієва кислота) та Е
Вони багаті клітковиною
Містить такі мінерали, як калій, магній, кальцій, селен, цинк та залізо
Містить триптофан, незамінну амінокислоту
У ньому є прості і складні вуглеводи
Вживання банана особливо рекомендується для ....
- Люди, які займаються спортом або дуже розумово та фізично активні
- Включіть його у звичний раціон харчування дітей та підлітків
- Сприяти хорошому кровообігу
- Запобігати або полегшувати виразку шлунка та захищати слизову кишечника
- Сприяти нормальному функціонуванню нервової системи
- Банан запобігає м’язові спазми
- Стрес і безсоння можна покращити, включивши банани до дієти
- Через вміст фолієвої кислоти банан рекомендується застосовувати під час вагітності
- Зняти печію або печію
- Сприяє нормальному функціонуванню пам’яті
- Стимулює нормальну роботу імунної системи
- Завдяки вмісту цинку він запобігає втраті волосся та зміцнює його
- Банан сприяє зміцненню здоров’я шкіри
- Банановий цукор корисний для підтримки хорошої кишкової флори, чогось життєво важливого для імунної системи, засвоєння вітамінів та мінералів тощо.
- Покращують настрій і навіть легку депресію завдяки вмісту триптофану
- Полегшити розслаблення та відновлення м’язів після занять спортом
- Боріться з анемією завдяки вмісту заліза
- Затримує старіння клітин та появу дегенеративних захворювань
- Це може бути союзником для людей, які кидають палити
- Наявність складних вуглеводів не спричиняє піків або підвищення рівня глюкози в крові і довше зберігає енергію, оскільки повільніше засвоюється
- Це дуже ситний фрукт, тому призначений людям, які стежать за своєю вагою.
До речі, банан має репутацію відгодованого, оскільки він забезпечує багато калорій, і тому деякі люди, які хочуть схуднути або стежити за своєю вагою, не вживають його стільки, скільки мали б. Що ж, я дам вам добрі новини та скажу, що 100 грамів банана забезпечують близько 80 калорій (100 грамів яблук містять близько 60 калорій), тому не переставайте насолоджуватися цим поживним фруктом!
У цьому відео ми розповімо вам найвизначніші факти про банан:
- Властивості плодів тамаринда для схуднення та переваги
- Властивості та користь зеленого чаю для здоров’я достоїнства цього напою
- Властивості та протипоказання ноні що це за фрукти для побічних ефектів Ноні
- Властивості та переваги сливи; Фруктовий ринок II Магазин фруктів у Леоні
- Pacay 7 чудових переваг цього фрукта Pacae Food Здоровий спосіб життя