цвітіння вишні вони є одними з найкрасивіших видовищ природи, оскільки розквіт долини Джерте є одним із найвідоміших. Але якщо його квітка викликає захоплення, вишня, смачне плід вишні, це один із найбільш очікуваних плодів пізньої весни і початку літа, короткого сезону, який триває з травня по липень.
Вишня є плодом, що походить з Малої Азії, і характеризується своїм насиченим червоним кольором, насиченою м’ясистою м’якоттю та кількістю властивості та переваги що сприяють. Крім того, вишня також відіграє провідну роль у численних рецептах смузі, соків, лікерів та десертів.
Властивості вишні
Вишні - це низькокалорійні фрукти, приблизно 52-59 калорій на 100 грам, також маючи низький вміст жиру та білка та багатий вуглеводами.
У ній багато калію, клітковини, вітаміну А, вітамінів В1, В3 і В6, вітаміну С, вітаміну D і Е, фолієвої кислоти, бета-каротину або провітаміну А, а також антоціанів і елагової кислоти, високоякісних антиоксидантів. Дещо антиоксиданти, що забезпечують інтенсивний червоний колір плодів і серед яких виділяються кверцитин, лютеїн та зеаксантин. Він також забезпечує мінерали, такі як магній, залізо та кальцій.
Нарешті, вишня теж є мелатонін, гормон, необхідний для регуляції біологічних годин, будучи єдиним природним джерелом цього гормону. Добавки цього гормону часто використовуються в дієтах для схуднення, на додаток до лікування безсоння.
Між багато переваг що сприяють вишню виділяються:
Він має високу антивікову силу
Високий вміст антиоксидантів робить вишню антивіковою їжею, сприяючи очищенню організму та захищаючи нервову та серцево-судинну системи. Вони дуже багаті флавоноїдами.
Допоможіть доглядати за шкірою
Поряд з антиоксидантами, вишня забезпечує вітамін А в кількості, на додаток до вітамін С, ідеальне поєднання для захисту та пом’якшення шкіри. Крім того, вишня сприяє зменшенню целюліту, покращуючи мікроциркуляцію. Каротин, який він має, також допомагає шкірі засмагати.
Запобігання діабету
Вживання вишні допомагає запобігти діабету, оскільки він може входити в раціон діабетиків, оскільки вони добре переносяться через низький глікемічний індекс.
Допомагає зменшити ревматизм та біль при артриті
Маючи протизапальні властивості, вишня також допомагає зменшити біль, спричинений ревматизмом та артритом.
Вони ідеально підходять для схуднення
Високий вміст клітковини, води та калію ситний, сечогінний та проносний ефект він ідеально підходить для дієт для схуднення. Ви можете приймати ці фрукти в будь-який час доби і насолоджуватися їх вітамінним та ситним внеском.
Допомагає впоратися з подагрою
Вони є прекрасним засобом від нижча кількість сечової кислоти в крові, є ідеальним інструментом для боротьби з нападами подагри.
Допомагає регулювати сон
Наявність мелатоніну, вишня допомагає заснути. Мелатонін важливий для спонукання нашого організму до спокійного сну, отже, це дозволить нам насолоджуватися глибшими перервами та уникати безсоння.
- Зв'язок
- Допомога
- Юридичне попередження
- Політика щодо файлів cookie
- Політика конфіденційності
- Оновити згоду
Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.
Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації
MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.
Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.
Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності