властивості

Чи знали ви про неймовірне властивості томатів? Це не просто смачний овоч: він забезпечить вам багато вітаміни Y мінерали для втратити вагу, запобігати захворюванням і підтримувати своє тіло добре. Це надзвичайно поживний і універсальний. Підбадьоритися!

Перевага помідори ваш хороший вміст клітковина (1,8 г на 100 г), що допомагає а хороший кишковий транзит, так добре як очищають токсини Y відходи які заважають схуднення. Крім того, помідор має лише 23 калорії на кожні 100 г. (може бути включений у низькокалорійна дієта) і крихітна кількість насичених жирів Y холестерин (поруч з 0% в середньому помідорі).

Дуже багато елемента в помідори Чи він Вода: 94,2 г на 100 г; завдяки цьому цей овоч може творити Відчуття ситості дуже ефективно: щось дуже корисне для дотримуйтесь дієти.

Як би цього було недостатньо, наявність вітамін С Y лікопен (пігмент, який надає помідору червоний колір) підтримує ліпідний обмін, тобто той, що рухає спалювання жиру та його перетворення в Енергія.

Але це не єдине властивості томатів: згаданий лікопін може запобігати таким захворюванням, як дегенерація жовтої плями (і зазначено, що до Рак); його Вітамін А захищає кістки Y шкіри, і зміцнює зір та імунна система; їх антиоксиданти затримати старіння Y запобігати захворюванням; видалити сечова кислота; полегшує болі в суглобах, навіть у випадках артрит/артроз, тощо.

помідори Це справжня комора вітаміни (A, B6, C, K, фолієва кислота) Y мінерали (калій, марганець, кальцій, фосфор, магній, залізо), усі з безліч переваг для людського тіла.

Цей овоч смачний, і його можна вживати найрізноманітнішими способами:

-В томатний суп.

-В кетчуп (домашнє).

-В салати разом з іншими овочі.

Томатний екстракт: смачніший, ніж ви думаєте

-В екстракти.

-В вигляді рубання, Як і у випадку тости.

-В рагу, тощо.

Томатний тост: хороша ідея для вашого сніданку

Порада: найкраще скористатися властивостями спалювач жиру з лікопен є зварити помідор, оскільки таким чином організм може краще засвоїти цю речовину.