Приготування їжі з чавунної сковорідки ідеально підходить для холодної погоди взимку, будь то поруч з вогнищем гриля або вогненною саламандрою. Аромат інгредієнтів змінюється при варінні на чавунній сковороді, але він має однакову цінність, і ми готуємо цей рецепт на сковороді, розмір якої ми маємо вдома, звичайні. Цей рецепт поживний і підходить для глютена, оскільки кукурудза використовується для його приготування як верхівка торта.
Інгредієнти:
Червоне фарш або фарш 500 гр
Півсклянки чорної квасолі
Помідори, нарізані кубиками в соку, відцідити
1/4 склянки цибулі, подрібненої
2 зубчики часнику, подрібнені
1/2 чайної ложки чилі або порошку чилі
1/4 чайної ложки сушеної материнки
1/2 чайної ложки меленого кмину
1/2 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки чорного меленого перцю
нарізаного кубиками зеленого чилі або болгарського перцю
Крок за кроком:
Помістіть на сковороду 1 столову ложку олії. Додайте м’ясо, овочі та спеції, варіть до виділення соку, додайте сіль і перець.
Крім іншого горщика, приготуйте швидку поленту.
Потім поверх підготовленого і приправленого м’яса, гарячого, додайте зверху приготовлену поленту. Накрийте кришкою і прогрійте кілька хвилин і подавайте до столу.
- Таблетки для схуднення ДІЄТИ, ЩОБ СТРАХУВАТИ ЗАРАЗ
- Дієти для схуднення для схуднення Поради для схуднення
- 7 найкращих білкових порошків для схуднення - рецепт сьогодні рецепт сьогодні
- Яєчний омлет без жовтків для схуднення Дієти для схуднення, вправи та рецепти
- Програма для зміцнення та схуднення Вправа для зниження ваги та тонусу