властивості зеленого чаю для схуднення їх потрібно враховувати для досягнення того тіла, якого ми завжди бажали. Звичайно, це не єдиний ресурс, який ми використаємо для досягнення цієї очікуваної мети.
Але завжди добре мати більше ресурсів, що дозволяють нам зменшити ці заходи. Тонке тіло - мета багатьох людей, незважаючи на всі переваги, які вона приносить. І естетичне, і здоров’я - це все важливо.
Різні сорти чаю мають великий престиж і їх завжди рекомендують говорити про домашні засоби для досягнення різних результатів. І їх використовували з незапам’ятних часів для досягнення різних результатів.
Ось чому останнім часом його почали застосовувати для схуднення. Тепер головне питання - знати, чому досягається такий результат. Давайте дізнаємось трохи більше про те, як діє зелений чай, коли він діє всередині нас на благо нашого здоров’я.
Властивості зеленого чаю для схуднення.
Щоб знати, чому зелений чай може змусити вас схуднути, необхідно знати трохи більше про речовини, які він містить.
Одним із цих компонентів є висока концентрація в ньому поліфенолів, які також відомі як катехіни.
Переваги епігалокатехінового галату.
Звичайно, ця назва вам нічого не скаже, але це одна з найбільш визнаних функцій зеленого чаю для контролю ваги. Деякий час тому ми говорили про те, наскільки хороший цей напій завдяки кількості антиоксидантів, які він має.
Ну, епігалокатекіновий галат або більш відомий як EGCG Це одна з тих, що забезпечує найбільші переваги, і яку ми можемо знайти в декількох місцях. Зелений чай, звичайно, один із тих, які можуть принести нам найбільшу користь.
Ця висока концентрація, яку вони мають, може допомогти вам контролювати свої кілограми з наступних причин:
Вони можуть допомогти вам знизити рівень холестерину. Однією з найбільших проблем, яка страждає від людей з високим вмістом жиру в організмі, є висока кількість холестерину. Цей компонент допомагає зменшити його, тому ви також будете віддалятися від можливості серцевого нападу.
Є потужний антиоксидант, що завжди корисно для організму. І серед різноманітних функцій це допомагає схуднути на кілька кілограмів. Основна причина, по якій вони можуть допомогти вам у цьому питанні, полягає в тому, що це дозволяє набагато покращити травлення.
Під час споживання поліфеноли, Ви зможете спалювати жир, оскільки це не тільки запобігає його накопиченню більше. Але ще й тому, що це підвищує температуру тіла, тому спалювання калорій збільшується.
Як додатковий факт, слід сказати, що EGCG не міститься в інших видах чаю, або принаймні в найпопулярніших. Це робить зелений сорт ще більш цінним союзником для поліпшення нашої фігури.
Інша причина, чому зелений чай працює добре, - це кількість кофеїну, який він має, без особливого ризику.
Кофеїн Зазвичай ми розглядаємо це як речовину, яка не дає нам спати цілий день. Але реальність така, що в потрібних дозах це може також допомогти вам зменшити заходи.
На даний момент досі немає досліджень, спрямованих на надання наукових причин для цього. Але на його захист існують тематичні дослідження, які прагнули побачити вплив кофеїну на масу тіла.
Дослідження було зосереджено на двох різних групах, де одна споживала більшу кількість кофеїну, ніж інша група. Було виявлено, що група з кофеїном втратила більше вимірювань через окислення жиру та термогенез.
Цю інформацію слід берегти обережно, особливо беручи до уваги, що занадто велика кількість кофеїну може мати негативні наслідки, такі як безсоння. Але принаймні одна чашка на день допоможе підтримати наш організм.
Сечогінні властивості.
Ще однією причиною розгляду зеленого чаю були б його сечогінні властивості. Однією з найбільших проблем у деяких людей є затримка занадто великої кількості рідини в організмі.
Переваги зеленого різноманітного чаю в тому, що вони набагато краще усунуть всі ці відходи через сечу. Врешті-решт наше тіло буде вдячне за те, що ми підтримуємо його для проведення цієї очисної роботи.
Допоможіть своєму травленню.
Шукаєте, як поліпшити процеси травлення? Вирішенням може стати звичка чашку чаю. Все завдяки листю, яке містить значну кількість клітковини, яку ви можете використовувати собі на користь.
Завдяки споживанню вони можуть підтримувати шлункові процеси. Уникайте запальних процесів, уникаючи стільки газів. Тому це хороший додаток для здоров’я вашого шлунку і приймайте його разом з їжею.
Працює як пригнічувач апетиту.
Їсти занадто багато, без сумніву, одна з проблем, для якої люди стають занадто високими. Відсутність контролю над їжею змушує споживати дуже велику кількість їжі, яку ми потім не спалюємо.
Це призведе до придушення апетиту, і таким чином ми схуднемо найбільш логічним можливим способом: не з’їдемо стільки їжі. Багато людей могли досягти своїх дієтичних цілей, просто вживаючи набагато менше.
Це може бути хорошим природним стимулятором.
Інші використовують каву, щоб не спати. Але деякі люди можуть використовувати чай як дуже м’який, що в той же час корисно для здоров’я.
Якщо порівнювати його з іншими напоями, з яких можна отримати кофеїн, такими як сама кава, чорний чай або кола, його кількість досить низька. Але знаючи це, не забувайте продовжувати приймати його в міру.
Інші властивості проти захворювань ризику.
Однією з найбільш смертоносних хвороб за останні роки є рак. Завдяки своїм антиоксидантам та іншим властивостям цей напій вважається хорошим профілактичним засобом.
Ключовим компонентом, якого потрібно шукати, вживаючи його, є використання переваг епігалокатехінгалату. Але варто зазначити, що поки що все ще потрібно більше досліджень, щоб сприйняти це як факт.
Рак - одне з найбільш проблемних захворювань сучасності, яке загрожує вашому здоров’ю. Антиоксиданти в чаї можуть бути корисними, але ні в якому разі не рекомендується приймати його як самостійне лікування.
Найкраще, що ви можете зробити, це звернутися до лікаря і пити чай як доповнення, а не як остаточний метод проти раку.
Скільки потрібно пити зеленого чаю?
Тепер ми знаємо, що зелений чай може допомогти досягти заходів зменшення. Однак у нас також є сумніви щодо того, скільки зеленого чаю ми повинні пити, щоб досягти хороших результатів.
Насправді це доповнення, яке ми додаватимемо щодня, щоб мати можливість підтримувати себе в харчуванні загалом. Тобто ми не будемо покладатися на зелений чай як наріжний камінь нашого прагнення до схуднення.
Ми повинні ще раз пам’ятати про кофеїн, який він містить, тому ним не слід зловживати. Але з кількома чашками на день ми матимемо більше ніж достатньо, щоб почати користуватися всіма перевагами, які він нам пропонує.
Коротше кажучи, я не бачу зелений чай єдиною складовою дієти.
Але якщо як потужний союзник для всіх якостей, вже представлених для вашого здоров’я. Це не є наріжним каменем будь-якої дієти, але я також вважав би це марною тратою не використовувати її для зменшення заходів.
Що ви думали про всі ці властивості, чи знали ви їх? Якщо ви думаєте, що можете допомогти іншим людям схуднути за допомогою цього типу чаю, не соромтеся ділитися інформацією з іншими людьми за допомогою ваших соціальних мереж.
Тепер, якщо ви дозволите мені, я зберу трохи зеленого чаю з іншими корисними продуктами.