Зизифус (Zizyphus vulgaris), що належить до родини Rhamnaccae, має кілька назв, залежно від місця, де він вирощується, як зизур, азуфей, фосфат, анафега, йойоба, зизифус і колючий зизифус.
Це чагарник, вихідцем із східного Середземномор’я, і в даний час його культивують в Італії, Іспанії, Франції та інших країнах Середземноморського району, хоча він поширився по всьому світу.
Зизифус може досягати до 10 метрів у висоту, з грубою чорнувато-коричневою корою, прямостоячим, розгалуженим і звивистим стеблом, з двома типами гілок, кілька колючих і зигзагоподібних; інші, як потерті.
Листя світло-зелені, чергові, яйцевидно-ланцетні, черешкові, з колючими прилистками і з трьома-п’ятьма поздовжніми жилками.
Квітки дрібні, квітконосні, жовтуваті та згруповані в пазушні цими по три-вісім квіток у кожному. Плоди - кістянки, схожі на оливу, з двома клітинками та насінням у кожній з них, червонувато-коричневого кольору, з жовтуватою м’якоттю із солодкуватим смаком.
Цілющі властивості
Бойові розлади сну Для людей, які страждають від безсоння, вживання екстракту насіння плодів зизифусу або зизифусу може бути хорошим засобом. Заспокійлива природа органічних сполук, що містяться в цьому корисному фрукті, може заспокоїти тіло і розум.
Допомагає проти анемії Плоди зизифуса є багатим джерелом заліза та фосфору, які є ключовими інгредієнтами еритроцитів. Тому це вважається хорошим варіантом для людей, які страждають на анемію через дефіцит харчування.
Покращує міцність кісток Багатий кальцієм, зизифус стає немолочною альтернативою для зменшення або зворотного розвитку остеопорозу та поліпшення стану кісток літніх людей.
Зменшити вагу Вживання фруктів та овочів є поширеною пропозицією для людей, які намагаються схуднути, а зизифус - ще одна їжа, яку легко можна додати до списку. Завдяки низькій калорійності та високому рівню білка та клітковини, зизифус може задовольнити ваші харчові потреби, одночасно насичуючись, що заважатиме їсти між прийомами їжі.
Підвищує імунітет Зизифус здатний приносити користь імунній системі завдяки високому вмісту антиоксидантів, включаючи вітамін С, вітамін А та різні органічні та кислотні сполуки.
Зменшити стрес і тривогу Показано, що зизифус має певний анксіолітичний та заспокійливий вплив на організм. Людям, які страждають на хронічний стрес або тривогу, споживання цього фрукта може допомогти полегшити розум і тіло.
Лікувати рак Хоча точні механізми та специфічні взаємозв'язки між зизифусом та раком все ще повністю вивчені, ранні результати вказують на позитивну кореляцію між біоактивними сполуками в зизифусі та зменшенням активності вільних радикалів та поширення клітин. Його антиоксиданти роблять його дуже ефективним та профілактичним методом проти раку, а також інших хронічних захворювань, включаючи хвороби серця.
Догляд за шкірою Сік зизифусу місцево застосовують для лікування різних подразнень шкіри та запалень, включаючи псоріаз, екзему та вугрі. Це також може допомогти запобігти появі зморшок і рубців.
Допомагає травленню Зизифус покращує процеси травлення; Це пов’язано з високим вмістом клітковини, сапонінів та тритерпеноїдів, що оптимізує засвоєння поживних речовин та сприяє здоровому руху їжі по кишечнику, що допомагає запобігти запорам, спазмам, здуття живота та надмірному метеоризму, а також таким, як шлунково-кишкові захворювання, такі як колоректальний рак.
Детоксикація крові Сапоніни та алкалоїди, що містяться в плодах зизифуса, безпосередньо пов’язані з очищенням крові та виведенням шкідливих токсинів з організму.
Народні засоби
Зизифус засіб від запальних захворювань горла та дихальних шляхів, таких як фарингіт та трахеїт: Споживайте відвар з 5 плодів 2 рази на день.
Зизифус засіб для зниження температури: Зробіть відвар з коренів.
Зизифус засіб від розладів травлення: Вживайте свіжі або сухофрукти або їх відвар, поклавши 50 г фруктів на літр води.
Протипоказання та побічні ефекти
Зизифус може бути небезпечним для хворих на діабет, оскільки містить низку складних вуглеводів і може негативно впливати на рівень цукру в крові.
Зизифус, як правило, виявляє дуже мало побічних ефектів, за винятком тих, що мають природну алергію на фрукти.