31.03.2020 | 1642x Примирення Їжа
Фрукти та овочі нерозривно пов’язані з вітамінами, мінералами та мікроелементами. Виділено те, чим найбільше виділяється дана культура.
Морква
натрій, калій, кальцій, магній, селен, залізо, фосфор, сірка, кремній, бета-каротин, вітаміни А, В, С, клітковина
Буряк
натрій, калій, кальцій, магній, залізо, кремній, антоціани, вітаміни групи В, вітамін С, клітковина
Картопля
натрій, калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, цинк, мідь, марганець, вітаміни В 1, В 2, вітамін С, поліфенол, клітковина
Часник
калій, кальцій, магній, селен, залізо, фосфор, цинк, мідь, марганець, йод, вітаміни В 1, В 2, вітамін А, С, Е, метіонін, цистеїн, клітковина
Помідор
калій, магній, кальцій, залізо, фосфор, хром, вітаміни А, В 1, В 2, вітаміни С, Е і К, лікопін, бета-каротин, клітковина
червоний перець
калій, магній, кальцій, залізо, фосфор, цинк, мідь, вітаміни А, В 1, В 2, вітаміни С, Е, бета-каротин, клітковина
Баклажани
натрій, калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, цинк, мідь, марганець, йод, вітаміни В 1, В 2, В 3, В 6, каротин, вітамін С, клітковина
Огіркова змія
калій, фосфор, каротин, вода (96%), клітковина
Брокколі
калій, вітамін А, кальцій, вітамін С, магній, фосфор, каротин, клітковина
Цибуля
фосфор, магній, кальцій, калій, залізо, вітамін А, вітаміни групи В, вітамін С
Шпинат
кальцій, марганець, магній, залізо, вітамін А і С, вітамін К, фолієва кислота
Селера
калій, магній, кальцій, залізо, цинк, вітаміни групи В, вітаміни А, С і Е, фолієва кислота
Яблуко
натрій, калій, магній, залізо, фосфор, кальцій, вітаміни С, Е, каротин, клітковина
Груша
калій, магній, залізо, фосфор, цинк, мідь, марганець, вітаміни С, Е, каротин, клітковина
Полуниця
калій, магній, залізо, фосфор, кальцій, бор, фтор, вітаміни С, Е, каротин, клітковина
Вишні
калій, магній, кальцій, залізо, кремній, фосфор, кальцій, вітаміни А, С, Е, каротин, антоціани, флавоноїди, клітковина
Слива
калій, фосфор, кальцій, антоціани, клітковина
Чорниця
калій, магній, залізо, кальцій, фосфор, хром, цинк, мідь, каротин, вітамін С, антоціани, клітковина
Виноград
натрій, калій, кальцій, магній, залізо, кремній, селен, фосфор, марганець, йод, вітаміни А, групи В, С, вітамін Р (флавоноїди), антоціани, клітковина
Кавун
магній, вітамін А, вітамін С, вода (93%), клітковина
калій, фосфор, кальцій, каротин, вітамін С, клітковина
Помаранчевий
натрій, калій, магній, залізо, кальцій, фосфор, мідь, каротин, вітамін А, вітамін С, клітковина
Лимон
калій, магній, залізо, кальцій, фосфор, бета-каротин (провітамін А), вітамін С, клітковина
Банан
натрій, калій, магній, залізо, фосфор, вітаміни А, С, Е, каротин, клітковина
Категорії
- Здоров’я (128)
- Спорт (20)
- Інтерв'ю (2)
- Втрата ваги (70)
- Їжа (77)
- Діти (5)
Нові смачні рецепти
Спокійної ночі білковий рулет
Ірландський хліб із борошна з спельти - швидкий, не змішаний та прісний
Секрет швидкого схуднення криється в кишечнику
Більше рецептів
Надихаючі історії
Найгірше було те, що я повільно втрачав впевненість
Я живий приклад того, наскільки модифікація дієти може змінити фігуру
Вам може бути цікаво
Наближається кінець року, а не кінець світу. Їжте з розумом і насолоджуйтесь святами
Секрет швидкого схуднення криється в кишечнику
Ви можете не худнути, тому що їсте мало
Магній - це як еліксир життя
Управління вагою
це рішення для всіх
План харчування для корекції ваги
Потрібно скинути кілька фунтів або 15 фунтів? Ми підготуємо план, який відповідатиме вашим ідеям.
План харчування спортсменів
Вам подобається спорт? Або навпаки, ви обмежені в рухах? Вам не подобається меню від вашого тренера?
План харчування для дітей
Наша команда професійних дієтологів готова допомогти будь-якому з батьків, хто не байдужий до здоров’я своєї дитини. Ми підготували для вас спеціальні програми, які успішно вирішують ожиріння, зайву вагу або навіть недоїдання у дітей.
План харчування для людей похилого віку
Люди похилого віку вимагають діаметрально іншого підходу до схуднення, ніж активні тридцяті роки. З нашого досвіду, велика група клієнтів позбулася проблем зі здоров’ям після коригування ваги та зменшила кількість необхідних ліків.
План харчування для вічних щоденників
Ви не їсте цілий день, а ввечері потрапляєте у фаст-фуд? Наше рішення враховує різні життєві ситуації, щоб воно було максимально корисним і без ефекту йо-йо.
План харчування для діабетиків та алергіків
Не пристосовуйтесь! Ми адаптуємось до вас. У вас алергія чи непереносимість будь-якої їжі, цукровий діабет або високий кров'яний тиск? Неважливо, наша поварена книга з вагою пристосується до вас, і ніхто не змусить вас її їсти.
Чому NUTRIADAPT?
Тому що це нормально піклуватися про себе та своє здоров’я.
Ожиріння та ожиріння значно погіршують якість життя. Від задишки під час ходьби, з естетичної точки зору, погіршення цивілізаційних захворювань, таких як діабет або високий рівень холестерину, до коротшої тривалості життя. Правильно піклуватися про своє тіло на різних етапах життя, щоб ви могли виконати свою мету і, таким чином, мати «РАДІСТЬ САМОГО». І ми з радістю допоможемо вам у цьому.
Оскільки у нас ви знайдете лише висококваліфікованих фахівців з регулювання ваги.
Усі наші співробітники повинні пройти дуже інтенсивний навчальний процес, який завершиться професійним іспитом. Співробітники повинні постійно проходити освіту, тому крім того, ви також знайдете спеціаліста з питань схуднення для дітей, спортивного харчування тощо.
Оскільки наша система харчування NUTRIADAPT є результатом незліченних перевірених клінічних досліджень.
Він базується на фактах, а не на припущеннях чи необґрунтованих дослідженнях. У вас буде індивідуальна кулінарна книга з вагою та особистий план харчування, в якому ви зможете регулювати енергетичну цінність та кількість порцій. Особистий план харчування враховує ваші смакові уподобання та допомагає швидше досягти цільової ваги.
Це простіше,
ніж ти думаєш
Заповніть форму бронювання, наш асистент буде з вами двоє працюють днів і погодити дату необов’язковий консультація.
Ви закінчуєте 30 - 45 хвилин консультація, де ми проведемо основну діагностику вашого організму. Під час консультації ви дізнаєтесь, як зберегти здоров’я не тільки здоровим, але і як набрати більше енергії, почуватись добре і досягти своєї ідеальної ваги та багато іншого.
Ви поговорите з нашим спеціалістом з питань харчування, ви приймете свої цілі, ми пояснимо вам, як до нас дістатися ідеальна вага і що потрібно зробити для його підтримки. І це постійно.
Поїдьте з нами і схудніть, щоб ви були не тільки вони виглядали чудово, але найбільше почувались чудово.