Чому вода важлива? Що може спричинити ваша відсутність? Відкрийте сім чудових властивостей води!

Вода робить її стрункішою

Ви хочете схуднути? Вживання великої кількості води пришвидшує ваш метаболізм, швидше позбавляючись від токсинів і зайвих кілограмів. Вода дає відчуття ситості, тому, якщо ви голодні між двома уловами, випийте хорошу велику склянку води. Можливо, ви насправді не були голодними, а спраглили!

Замініть солодкий безалкогольний напій, наповнений калоріями, водою. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку води, яка наповнює частину вашого шлунка, щоб уникнути переїдання. Ваш метаболізм буде ще швидшим, якщо ви будете пити холодну воду в теплому місці. Оскільки до того часу, коли ваше тіло нагріває воду, воно спалює кілька зайвих калорій.

Вода підвищує рівень енергії

Якщо ви відчуваєте втому та депресію, швидше за все, ви зневоднені. Пийте воду, щоб відновити рівновагу. Не чекай, поки ти спрагнеш, бо тоді ти вже сухий. Вода допомагає еритроцитам переносити кисень, а також сприяє надходженню різних поживних речовин до клітин вашого тіла.

чудову

При достатній кількості води ваше серце не повинно так сильно працювати, воно не повинно так сильно перекачувати кров у ваше тіло.

Вода зменшує стрес

85 відсотків мозку - це вода. Коли ви висихаєте, ваш розум і тіло піддаються стресу. Ви можете уникнути зневоднення, завжди маючи пляшку води на столі чи сумці і роблячи все, що робите, коли знаходитесь у дорозі, якщо ні, то зробіть ковток!

Вода допомагає підтримувати м’язовий тонус

Навіть під час сну м’язи мають базову позу, базове напруження, тобто м’язовий тонус. Вживаючи достатньо води, у вас не буде м’язових спазмів, і це допоможе запобігти зношенню суглобів. Коли ви зволожені, ви можете працювати довше і сильніше м’язи, не завдаючи болю.

Вода живить вашу шкіру

Ніжні зморшки та лінії на обличчі глибші, коли шкіра суха. Також можна сказати, що вода - це натуральний крем для обличчя. Коли ви п'єте, ваші клітини шкіри наповнюються водою, роблячи ваше обличчя молодшим. Це ще не впливає на це, але прибл. Через 10-15 років пам’ятайте цю добру пораду!

Питна вода виводить з організму домішки, покращує кровообіг, роблячи обличчя чистим, чистим і сяючим.

Вода допомагає вашому травленню

Питна вода необхідна для хорошого травлення. Токсини розчиняються у воді і допомагають викидати їх у зовнішній світ через вашу травну систему.

Коли ваше тіло пересихає, ваше тіло використовує решту невеликої кількості води в найбільш необхідному місці, тому для випорожнення «відходів» недостатньо води, в результаті чого ці токсичні речовини накопичуються в організмі, викликаючи різні захворювання. Якщо ви недостатньо п’єте, це може легко викликати запор, що досить неприємно.

Вода знижує ризик захворювань нирок

Хворобливі нирки стають все більш поширеними як у дітей, так і у дорослих через недостатнє споживання рідини. Ваші нирки можуть детоксифікуватися за допомогою води. Якщо ви п'єте мало, ви можете виділяти токсини, солі, мінерали з меншою кількістю води, що створює велике навантаження на нирки. Полягає в тому, що через брак рідини ці речовини накопичуються в нирках у твердій кристалічній формі і таким чином утворюють kп a.

Ви п'єте достатньо води?

Випивайте півтора-два літри води на день! Якість випитої води значення не має. Пийте тільки якісну, очищену воду з-під крана або мінеральну негазовану мінеральну воду з низьким вмістом натрію. Рецепт простий і навіть не болісний: випийте потрібну кількість води, щоб ви могли врятувати собі багато незручностей.