Натомість вони повинні споживати багату рідиною їжу, таку як фрукти, рис, овочі, листя - припускають експерти.
В одному дослідженні дослідники опитали понад тисячу молодих жінок, які сидять на дієті, а також порівняли, скільки води вони п'ють і скільки вони їдять щодня.
Дослідження показали, що немає зв'язку між худорлявістю та споживанням рідини, будь то чай, кава, вода чи сік.
Однак більший приріст ваги спостерігався у тих, хто отримував необхідну кількість рідини з раціону. Можна констатувати, що вони найбільше схудли серед тих, хто діє. Дієти з останньої групи також мали найнижчий індекс жиру в організмі.
 |
Дослідники з Токійського університету ще не знають, чому рідина, яку вони вживають, менше впливає на схуднення, але вони впевнені, що вживання продуктів, багатих рідиною, допоможе їм схуднути. Це тому, що люди відчувають ситість швидше, ніж просто п’ють рідину. І це захищає їх від виживання.
Інше дослідження показує, що якщо ми багато п’ємо, згодом ми багато їмо, але якщо ми їмо багато їжі з рідиною, ми їмо лише стільки, скільки насправді потрібно нашому організму.
- Велика втрата ваги змусить задуматися, що колись у ПІВДЕННІЙ УГОРЩИНІ було 158 фунтів білявого бомбардувальника
- Відбілювання зубів допомагає содою - лікування палінням в чебоксарах
- Гранола-бар допомагає схуднути - знежирений весняний напій з куркумою допомагає детоксифікувати та
- Вправа добре знищує схуднення; підходить
- 7 простих зимових закусок, які допоможуть вам схуднути для смаку для схуднення - Dieting Femina