Схуднути ніколи не було простіше

Я завжди говорив, що нам потрібно пити воду, щоб добре зволожити, і це відображається на нашій шкірі та волоссі. Для багатьох смак простої води зовсім не приємний, але завдяки цим ідеям ви додасте своїй воді смаку та поживності. Це також прискорить ваш метаболізм, і ви почнете спалювати жир. Тож немає виправдання тому, що не пити воду.

спалювання жиру

Цитрусові
Лимони, апельсини, грейпфрути або все, що ви можете подумати, цитрусові - це джерело вітаміну С. На клітинному рівні організм потребує вітаміну С, щоб перетворити жир на енергію. Крім того, шкірка цитрусових допомагає зменшити рівень шкідливого холестерину.

Найкращий спосіб включити його в наш раціон - це додати у воду скибочки цих фруктів. Бажано готувати його на ніч і приймати наступного дня. Таким чином, фрукти заливаються водою, надаючи йому легкий аромат, і коли ви доливаєте воду, ви можете їсти фрукти, отже, ви включите клітковину у свій раціон (ще один природний жиросжигатель). Ви також можете додати кілька конвертів зеленого чаю, щоб надати йому більше смаку.

Огірок
Напевно ви вже бачили це в деяких розкішних спа-салонах чи ресторанах, але чи справді ви знаєте чому?

Овочі допомагають спалювати жир і виводити токсини завдяки своїм природним діуретичним властивостям. Огірок містить вітаміни А та Е, які є важливими антиоксидантами, допомагають зменшити відчуття здуття та затримки рідини.

Ви можете додати у воду трохи скибочок лимона, трохи огірка та листя м’яти. Нехай настоюється вночі, а вдень насолоджуйтесь водою. Не забувайте їсти фрукти та огірки, щоб скористатися корисними речовинами.

Малина або червоні ягоди
Ці фрукти упаковані антиоксидантами і містять магній і вітаміни групи В, важливі поживні речовини для енергії та початкового посилення метаболізму. Наш улюблений рецепт - додати малину, лимон, огірок та 1/4 чайної ложки кайенського перцю. Захоплення!

Каєнський перець
Цей інгредієнт сприяє посиленню метаболізму, виробляючи тепло, оскільки він містить сполуку під назвою капсаїцин який допомагає спалювати жир. Його смак трохи пряний, але ви можете доповнити його кількома краплями стевії. Рекомендуємо додавати його разом з іншими фруктами, як за останнім рецептом.

Чорниця
Вони не тільки містять антиоксиданти, вони також багаті калієм, який допомагає м’язам відновитись після тренування, і вони від природи солодкі. Додайте кілька мінеральної води разом з кількома краплями лимона, і ви будете здивовані насиченим смаком.

Ви можете скласти всі потрібні вам комбінації, наважитися на експерименти. Пам'ятайте, що ви повинні додавати нарізані фрукти, не видавлюйте їх, оскільки цукор ви отримаєте лише з фруктів. Ви також можете додати такі інгредієнти, як чіа.