вашого

Вода - найцінніший елемент, який існує і є основною поживною речовиною нашого організму.
Якщо організм не отримує необхідної кількості води, метаболізм розвивається не так, як слід.
Оскільки вода є головним героєм транспортування поживних речовин, виведення токсинів та регулювання температури, коли ми позбавляємося цього, система може бути змінена.

Які функції води в нашому організмі?

  • Опора або середовище, де відбуваються метаболічні взаємозв'язки.
  • Термодемпфер.
  • Перевезення речовин.
  • Поглинаюча мастило для тертя між органами.
  • Сприяє циркуляції і надає тургор.
  • Надає тканинам гнучкість і еластичність

Як вода циркулює в нашому тілі?

  • Кров
  • Лімфа
  • Слина
  • Травні соки
  • Спинномозкова рідина
  • Піт
  • Сльози
  • Сеча

Як вода надходить і як вона виводиться в організмі?

Механізми вирівнювання споживання та втрати води:

Як потрапляє вода?
Вода потрапляє в наш організм через напої, рідини, настої та воду, що виробляється клітинами.

Як відводиться вода?
Вода виводиться за допомогою видихуваного вологого повітря, поту, сечі та калу.

Гідратація в організмі

До того часу, коли ми відчуваємо спрагу, ми втратили 1 або 2 відсотки води в нашому тілі, і цього достатньо, щоб вплинути на наші результати. Якщо ми п'ємо воду лише для задоволення спраги, може знадобитися до 24 годин, щоб тіло повністю гідратувало клітини і відновило їх максимальну функцію.

Не будемо чекати, поки нам спрагне пити воду.
Давайте пам’ятатимемо, що це пізня роздум.

PSA - це здоров’я

  • Вода і тіло
  • Очищена вода PSA
  • Вода та хлор
  • Профілактика захворювань
  • Вода - це життя
    • Вода в період лактації та у дітей
    • Вода в молодості
    • Вода у дорослих та людей похилого віку
  • ПЕС та навколишнє середовище
    • Види води
    • Проблеми з водою
  • Нотатки, що цікавлять
  • Covid-19/Коронавірус

Вода - найцінніший елемент, який існує і є основною поживною речовиною у вашому організмі.

Якщо ваше тіло не отримує необхідної кількості води, ваш метаболізм не розвивається належним чином.

Оскільки вода є головним героєм транспортування поживних речовин, виведення токсинів і регулювання температури, коли ви позбавляєте себе її, система може бути змінена.

Обчисліть свій рівень зволоження

Чи знаєте ви, скільки склянок води потрібно щодня?

Тобі потрібно 8 склянок
води на день *

* Кількість рідини, яку повинен вживати дорослий на день, коливається від 1500 до 2200 куб.