з-під

Вода з-під крана більше рекомендується, ніж мінеральна вода для здорового харчування. У 2016 році у звіті Центрів з контролю та профілактики захворювань США (CDC, його абревіатура англійською мовою, і про яку ми так багато чуємо зараз у цій пандемії), тоді відкинулася ідея про те, що населення в цілому ходить зневодненим.

У 2010 році Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) постановило, що нормальний рівень гідратації людини може бути досягнутий за допомогою широкого спектру водозаборів завдяки механізмам гомеостатичного контролю.

Тому, і якщо ви сумніваєтесь, «пийте воду з-під крана, доки вона є питною, залежно від вашої спраги і якщо ваш лікар скаже вам інше, у вас може бути одне з небагатьох захворювань, при яких виправдано пити, не спрагши або пити спеціальну воду ", - стверджують у" Бебері без спраги "(Пайдос) педіатр Карлос Касабона та дієтолог-дієтолог Хуліо Басульто, які запевняють, що" не потрібно пити два літри води на день ".

Фото: Pixabay

Вода з-під крана більше рекомендується, ніж мінеральна вода для здорового харчування

Вода з-під крана набагато краща для нашої кишені і для планети, за словами Касабони в одному з інтерв'ю, який зауважує, що стосовно нашого здоров'я "взагалі немає проблем з жодною з цих двох". Звичайно, це попереджає, що щорічні витрати на споживання мінеральної води можуть становити понад 150 євро, тоді як, якщо ми п’ємо воду з-під крана, ми залишаємось в економічному та екологічному євро.

Таким чином, він наполягає на тому, що для нашого організму вони однакові, загалом кажучи, інша справа, що нам не зовсім подобається їх смак в деяких місцях, хоча все залежить від звикання, оскільки смак пива або тоніка є не те щоб було дуже приємно, і ми звикаємо до цього.

Зокрема, у своїй книзі ці експерти стверджують, що водопровідна вода є економічною та корисною, якщо вона є питною та стикається з сумнівом у виборі водопровідної води або мінеральної води в пляшках, якщо ми спрагнемо. Крім того, вони зазначають, що мінеральні води не є ліками, навіть якщо на їх контейнерах так сказано, одночасно попереджаючи, що питна вода

А як щодо жорсткості

Широко вживаний аргумент у захист споживання бутильованої води полягає в тому, що водопровідна вода, як правило, твердіша або містить більше сухого залишку, а її смак, як правило, гірший. “Ми вважаємо, що жорсткість води не повинна перешкоджати її питтю, якщо тільки нам не скаже нефролог у білому халаті. І що споживання жорсткої води може сприяти покриттю потреб організму в кальції та магнію ", - додають вони.

ВООЗ у 2011 році опублікувала монографію саме про "Жорсткість питної води", в якій пояснила, що серед речовин, що визначають жорсткість води, переважають кальцій і магній. «Залізо, марганець або цинк також сприяють його твердості, але менше. Цей параметр виражається в міліграмах еквівалентів карбонату кальцію на літр. Якщо менше 60 - це м’яка вода », - каже він.

Поради щодо догляду за цим

Прийміть душ замість ванни. Душ означає середню економію 400 літрів на добу на дому.

Не дозволяйте крану працювати під час чищення зубів або гоління. За такої звичної практики щодня витрачається до 30 літрів на людину.

Не мийте кран під час миття посуду. Краще заповнити купу і вимити їх у ній.

Використовуйте воду, яка не забруднена, для інших дій. Наприклад, той, який є у ванній кімнаті для дітей, можна використовувати для скрабу підлоги.

Раціоналізуйте зрошення, скориставшись дощовою водою або встановивши системи крапельного зрошення.

Слідкуйте за витоками у ванній та на кухні. Крани та елементи пісуарів потрібно час від часу перевіряти, оскільки при використанні можуть з’являтися невеликі витоки, які з часом створюють значні втрати води та грошей.

Дізнайтеся більше у наступному відео:

Джерело: Еко Новини

Відео: YouTube ANNews7

Знайдіть більше екологічних новин у нашій наступній замітці: