споживання води важливо в будь-якій дієті схуднути . Ось чому в цьому новому вступі ми пропонуємо кілька рецептів для води для схуднення. Справді, за допомогою них ви можете спалювати жир, вражаюче виводити локалізовані рідини та зміцнювати свою імунну систему.
Звичайно, це рецепти, які заспокоїти апетит, тому що вони породжують відчуття ситості. Той, хто замислюється над тим, як схуднути, повинен ввести в свій щоденний раціон достатню кількість напою. Звичайно, ми повинні добре продумати ті інгредієнти, які можуть допомогти нам досягти наших цілей.
води для схуднення що ми рекомендуємо в цій публікації, є цілком природними. На відміну від того, що може здатися, вони також дуже смачні. Вам не буде коштувати стільки пити воду між прийомами їжі. Всі інгредієнти дуже легко знайти на будь-якому ринку.
Покажчик змісту
1.- Лимонна вода для схуднення
Цей чудовий фрукт з Південно-Східної Азії багатий вітамінами С, В і Е. Він дуже корисний для будь-якої дієти. Ми можемо підготувати нескінченність лимонні води для схуднення у нашому домі. Їх можна робити окремо або з іншими інгредієнтами, що надають різні властивості. Ми пропонуємо два типи:
Проста лимонна вода:
лимонна вода простий дуже легко приготувати. З літра води ви вичавлюєте сік двох лимонів і все. Лимонна вода допомагає підщелачити ваше тіло. Ви також зробите термогенез більш інтенсивний, якщо залишити від 30 до 40 хвилин часу до прийому твердої їжі.
У зв’язку з цим в іншому записі цього блогу ми обговорюємо численні властивості лимонної води натщесерце та те, як японці століттями застосовували її для кращого вигляду.
Лимонно-імбирна вода
Поставте літр води на вогонь і коли він закипить, додайте трохи імбирних кубиків. Вимкніть вогонь на хвилину і накрийте казан. Зачекайте 15 хвилин, і все готово. Вичавіть лимон і перемішайте перед вживанням. Бажано вживати цю воду кімнатної або теплої температури.
Ви можете брати цю воду з собою протягом усього дня для регулярного споживання, і крім того, що вона допоможе вам втратити рідину та жир, вона значно покращить вашу імунну систему.
Вода лимона, чіа та м’яти
Для його приготування вам потрібно зволожити 3 столові ложки чіа в літрі води. Нехай воно сидить 20-30 хвилин. Далі сік 2 лимонів і кілька листочків м’яти, нарізаних вручну. Ви можете підсолодити невеликою кількістю коричневого цукру або блиску, завжди уникаючи рафінованого цукру.
Ця вода багата омега-3, вона допоможе вам спалити локалізований жир і значно заспокоїть почуття голоду.
2- Ямайська вода для схуднення
вода з гібіскуса для схуднення Це добре відомо в Мексиці. Ми звикли сприймати це як прісну воду дня майже скрізь. Але якщо ви дійсно хочете скористатися всіма його перевагами, краще готувати його вдома. Таким чином ви уникнете цукрів та ароматизаторів, які є протипродуктивними.
Варіть дві жмені квітки гібіскуса в літрі води протягом 3 хвилин. Якщо у вас дуже інтенсивний червоний колір, ви можете додати звичайну воду пізніше. В ідеалі слід включити половину палички кориці. Оскільки він має сильний аромат, ви можете підсолодити його столовою ложкою меду або блиском.
Ця вода є надзвичайним спалювачем жиру. Крім того, він зміцнює імунну систему. Не рекомендується лише при наявності каменів у нирках.
3- Огіркова та розмаринова води для втрати локалізованих рідин
Змішайте два цілих огірки в двох літрах води. Далі ви проціджуєте їх і додаєте сік жовтого лимона і гілочку розмарину. В ідеалі, нехай суміш сидить разом протягом декількох годин, перш ніж споживати її, щоб аромати змішалися.
Ця вода смачна, освіжаюча та діє як потужний спалювач жиру. Крім того, оскільки він забезпечує багато заліза, він ідеально підходить для процесів схуднення, які іноді залишають нас без енергії.
4- Баклажанова вода для швидкого схуднення
Схід баклажанова вода для схуднення це самоцвіт для будь-якої дієти. Допоможіть вам почуватися ситим і втратити жир на животі! Окрім регулювання холестерину та кишкового транзиту, він виводить токсини з печінки та має дуже потужні антиоксидантні властивості.
Виберіть середній баклажан. Видаліть всю шкіру і добре промийте її теплою водою. Наріжте його кубиками і додайте в глечик з півлітра природної води. Ви повинні залишити його на ніч. При подачі ви можете це зробити з соком половини лимона на склянку.
Рекомендація полягає в тому, щоб споживати від половини до цілого літра цієї води на день протягом тижня. Його смак не особливо насичений, але результати вас здивують.
5- Ананасова вода для швидкого схуднення за тиждень
Добре запишіть цей рецепт, бо це секрет, яким я ніколи раніше не ділився. Це дійсно допомагає схуднути! Ми не повинні плутати ананасова вода для схуднення із смузі, який також виготовляється з цим фруктом.
Ми добре промиваємо ананас і видаляємо шкірку. Беремо шкаралупу ананаса разом з паличкою кориці і відварюємо в каструлі з трохи більше літра простої води. Він повинен кип’ятити протягом 30 хвилин на середньому вогні з добре закритою каструлею.
Ідеально випивати дві склянки цієї води натщесерце щодня і ще одну перед усім прийомом їжі. Надлишок води можна зберігати в холодильнику. Не рекомендується продовжувати споживання цієї води більше ніж на тиждень, оскільки вона дуже кисла. Але часу більш ніж достатньо, щоб побачити результати.
Крім того, ананасова вода допоможе вам поліпшити травлення, запобігти і лікувати камені в жовчному міхурі та зменшити запор. Окрім потужного спалювання жиру, це не допомагає вивести багато токсинів.
ВОДА, ЩО Схудне: ТАЙНА СТУДИТИ ПРИРОДНО
Найкращий з усіх цих рецептів води для схуднення Ми поділяємо те, що їх можна поєднувати з будь-якою іншою процедурою або лікування схуднення . Вигляд гарного та здорового - це те, чого ми всі хочемо. А скинути зайві кілограми, затримка рідини або апельсинової кірки надзвичайно проста, коли ми справді вирішили це зробити.
Ми хочемо дати вам дві останні поради, щоб зробити їх ефективнішими:
- Це нормально, що перші кілька разів ці води мають дуже кислий смак, якщо ви звикли споживати багато цукру. Ви можете перші кілька разів замінити рафінований цукор мусковадо або медом і поступово зменшувати кількість.
- Переважно вживання води між теплою та прохолодною. Дуже холодно не рекомендується.
Пам’ятайте, що рекомендуються фізичні вправи та дієта з низьким вмістом калорій. Ми повинні дбати про своє тіло і розум. В CRYOmx Ми любимо рекомендувати дуже природні речі для схуднення, щоб ви дбали про своє тіло, але це також ефективно і легко зробити. Такі методи, як кріотерапія та пресотерапія, допомагають вам досягти цієї мети, крім того, що є приємними, вони швидкі та дуже ефективні.