Водна гімнастика користується незмінною популярністю серед тих, хто хоче займатися роками. Той факт, що водна гімнастика може бути безпечно виконана навіть у разі скарг, таких як зміни суглобів, надмірна вага або варикозне розширення вен, також сприяв її успіху.
Творцем водної гімнастики був Гленн Маквотерс, американський моряк, який вперше застосував цю форму вправ для реабілітації після травми ноги. Завдяки вражаючим результатам, сьогодні водна гімнастика вже не просто реабілітація після операцій та травм Його можна використовувати в Угорщині, але він також доступний кожному в Угорщині підтримка та поліпшення стану та здоров’я з метою. Суть водної гімнастики полягає у подоланні сили тяжіння, вимагає постійної і безперервної роботи м’язів з водонепроникністю він рухається і зміцнює м’язи захищає суглоби від навантажень та м’язів від перенапруження.
Для цього відмінним інструментом є водна гімнастика для підвищення витривалості та гнучкості, для поліпшення координації рухливості суглобів та складних вправ. Водна гімнастика проходить в 120 см води, тому ви можете її виконувати знання плавання теж не потрібні. Кожен рух можна виконувати за допомогою різних аксесуарів, які можна використовувати, щоб зробити тренування більш барвистими та різноманітними. Розроблені для цього допоміжні засоби легкі та зручні, їх матеріал схожий на пінопласт.
У разі спільних скарг
Більшість ревматологічних захворювань: хвороби шиї, спини, попереку, хвороби стегон, колін та плечей, остеопороз пов’язані з болем, який у багатьох випадках посилюється при русі.
Щільність води у вісімсот разів перевищує щільність повітря, тому, хоча гравітація на суші, тут в основному впливає стійкість організму до води. Вода «знімає» вагу з болючих суглобів, і як результат, він докладає багато зусиль до м’язів, одночасно розвантажуючи суглоби. - сказав д-р. Феринц Вера, головний лікар з ревматології Oxygen Medical. Окрім того, що пацієнти можуть насолоджуватися задоволенням від руху без перевантаження суглобів, їм не доводиться турбуватися про травми, рухи сповільнюються через опір води.
Проти зайвої ваги та целюліту
Водна гімнастика забезпечує чудові можливості для фізичних вправ, особливо для пацієнтів, які мають надмірну вагу. Для них вправи на суші в багатьох випадках є стресовими і можуть бути навіть небезпечними через перевантаження суглобів, але плавучість води полегшує суглоби. Особливо після високого ступеня раптової втрати ваги або пологів зазвичай, розширена, витягнута шкіра не може відступити до початкового стану. Водна гімнастика - це робота проти тиску води одночасно ефективний масаж не тільки допомагає запобігти розслабленню тканин і подовженню шкіри, але також сприяє метаболізму жирової тканини, стимулює венозний кровообіг і виведення відходів, тобто також запобігає утворенню целюліту.
Варикозна вена
Варикозне розширення вен - це розширення певних стадій венозної системи. З глибиною води збільшення тиску води має пасивний звужувальний ефект вправи на вени, що ще більше посилюється за рахунок руху в холоднішій воді. Окрім скарг на варикозне розширення, ходьба часто викликає біль і напругу в ногах, а також викликає втому. У воді ноги і варикозне розширення вен також полегшуються, а кровообіг покращує кровообіг, венозний рефлюкс і судинний тонус. Через плавучість води м’язи працюють набагато краще, не напружуючи їх.
Водна гімнастика незалежно від віку можна зробити. Початок таких скарг під наглядом лікаря ми пропонуємо. Виходячи з обстежень, проведених перед рухом, ми можемо виключити невизнані раніше зміни, тому фахівець та тренер спільно складатимуть найбільш відповідний, персональний план тренувань.