Уже морські водорості живуть у мілководді, багатій на поживні речовини води по всьому світу. Він використовується протягом сотень років у різних оброблених формах, а деякі побічні продукти його зазвичай використовують у морозиві, заправці для салатів і навіть шоколадному молоці.
Ще одна тенденція до здоров’я, або насправді ефективна: водорості
В останні роки на ринку спостерігається раптовий приріст кількості препаратів з водоростей та харчових добавок, і, як природний результат, з’являється все більше припущень щодо того, чи є вони чудодійними засобами чи, навпаки, потенційним здоров’ям небезпеки. Переваги поживних речовин морських водоростей: морська капуста є природним джерелом вітамінів A-, B1-, B2-, C-, D та E, а також різних мінералів, включаючи цинк, йод, магній, залізо, калій, мідь та кальцій.
Насправді з усіх продуктів харчування водорості містять найвищу природну концентрацію кальцію: вони містять більше речовин, ніж молоко. Лікування загальної губи плечового суглоба Йод є мікроелементом, який необхідний для функціонування щитовидної залози, відіграє важливу роль у водоростях і обміні речовин.
Щитовидна залоза виробляє два важливі гормони, які регулюють метаболізм організму та інші фізіологічні функції в організмі. Оскільки морські водорості є найбагатшим природним джерелом йоду, вони можуть допомогти регулювати обмін речовин і прискорити схуднення. Дослідження Університету Ньюкасла прийшло до висновку, що волокна водоростей значно зменшують кількість жиру в організмі, і це більше, ніж більшість споживчих процедур для схуднення.
Хоча ці висновки є лише на ранній стадії. Противікове старіння: Здається, це має інші переваги завдяки вмісту йоду в водоростях. Дослідження показало, що йод у водоростях ефективно виводить вільні радикали, які прискорюють старіння клітин крові людини.
Зростання волосся: існує безліч науково не підтверджених анекдотів, що засоби по догляду за волоссям, що містять водорості, допомагають росту волосся. Незалежно від того, сприяє це чи ні росту, припущення правильне, оскільки воно містить поживні речовини, тому може природним чином допомогти вашому волоссю ставати здоровішим і міцнішим, зменшуючи фрагментацію кінчиків волосся з водоростей водоростей.
Ризики морських водоростей Оскільки морська капуста містить дуже велику кількість мінералів та поживних речовин, вона може спричинити певні проблеми зі здоров’ям, наприклад через неправильне дозування.
вмісту
Йод: Морські водорості дуже багаті йодом, оскільки швидко поглинають високий вміст йоду в морі, тому існує безліч необґрунтованих вказівок на те, що дефіцит йоду є чудовим замінником водоростей.
Дефіцит йоду рідко зустрічається у розвинених країнах світу, але навіть якщо ви страждаєте цим, навряд чи вам знадобиться добавка до морських водоростей. Насправді ви майже напевно отримуєте мкг - мкг йоду на день від кількості споживаної солі.
Швидше, слід усвідомлювати, що надлишок йоду може спричинити низку проблем зі здоров’ям, включаючи гіпертиреоз, хворобу Грейв та рак щитовидної залози.
Більше статей на цю тему
Ще однією причиною обережності є те, що різні сорти водоростей також мають різний вміст йоду. Важкі метали: оскільки водорості чудово живуть у забруднених водах, вони також добре поглинають токсичні важкі метали, що може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям при попаданні всередину. Той факт, що взагалі існує ймовірність, означає, що водорості з водоростей ці продукти не рекомендуються заздалегідь, якщо хтось вагітна або годує груддю, а також не рекомендується дітям або тим, хто має морські водорості або проблеми з нирками водорості морські водорості.
Ось чому важливо переконатися, що добавка виготовлена з водоростей, вирощених у чистих водах. Наприклад, міхуровий черв’як може спричинити вугрі та навіть погіршити їх наявність, і, хоча поки що повідомляється лише про один випадок, це може бути пов’язано із сечовим міхуром. Тоді зараз водорості хороші чи ні?
Як і будь-яка дієтична добавка, найкраще звернутися до лікаря та проконсультуватися з ним, особливо якщо ви вагітні, годуєте груддю або страждаєте будь-яким захворюванням. І звичайно, найкраще, якщо добавка, яку ви використовуєте, ніколи не перевищує рекомендованого щоденного споживання мінеральних речовин. Фото: Profimedia - Red Dot.