Це правда, що вже весна, але ви все ще можете довго отримувати ківі на овочевих кіосках, який є одним із найздоровіших фруктів, оскільки містить багато корисних речовин, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину значно збільшують ризик розвитку серцевих захворювань. Однак ківі містить багато калію, який допомагає тримати артеріальний тиск під контролем. Він також містить багато клітковини, яка сприяє зниженню рівня холестерину.
Ківі надзвичайно багатий фітохімікатами, які ефективно борються із вільними радикалами. Крім того, він містить два антиоксидантних вітаміни - вітамін С та вітамін Е - які відіграють ключову роль у підтримці міцної імунної системи. Вітамін Е також забезпечує здорову шкіру, а вітамін С, серед іншого, сприяє виробленню колагену та хорошому здоров’ю судин.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Такі захворювання очей, як дегенерація жовтої плями, часто зустрічаються в літньому віці. Однак ківі містить дві сполуки - зеаксантин і лютеїн - які підтримують здоров'я очей. Навіть регулярна дегенерація жовтої плями може нас уникнути, якщо регулярно вживати.
Навесні багато людей починають змінювати спосіб життя, щоб позбутися зайвих кілограмів, зібраних взимку. Ківі може допомогти вам схуднути, оскільки це багатий клітковиною фрукт, який легко насичується, тому ми їмо менше, не кажучи вже про те, що він містить дуже мало калорій.
Ківі, оскільки містить багато клітковини, також добре впливає на травлення. Якщо у вас проблеми з травленням, просто з’їжте ківі, який може значно зменшити і усунути ці проблеми.
Навіть навесні багато людей хворіють на грип або застуджуються через примхливу погоду. Імунну систему потрібно зміцнювати, оскільки це єдиний спосіб захиститися від різних патогенів. Ківі містить велику кількість вітаміну С, який допомагає імунній системі успішно боротися із загарбниками. Отже, ківі зміцнює імунітет, це особливо актуально для дітей та людей похилого віку.
Окислювальний стрес часто спричиняє пошкодження ДНК. Пошкодження ДНК також може бути тісно пов'язане з розвитком раку товстої кишки. Однак регулярне вживання каменю може зменшити ризик розвитку цієї хвороби.