Чи знаєте ви, чому важливо правильно харчуватися, щоб доглядати за волоссям?

Збалансоване харчування важливо для того, щоб мати збалансоване життя та бути здоровим у всіх аспектах.

ними

Ми справді є відображенням того, що ми їмо, і наше волосся, крім того, що є показником краси, також є показником здоров'я

Дуже важливо додати до нашого раціону вітаміни, антиоксиданти, щоб надати силу нашому волоссю, чи хочете ви, щоб воно росло? Зробити це здоровим і красивим волоссям? Ну, тут ми дамо вам кілька порад щодо продуктів, які ви повинні споживати відповідно до цілей, які ви хочете бачити, як це відображається на вашому волоссі

Ви хочете, щоб ваше волосся росло?

Щоб допомогти і стимулювати ріст волосся, важливо включити в свій раціон цинк, який серед іншого можна знайти в шпинаті, зародках пшениці, шоколаді. Фолієва кислота стимулює волосяні фолікули шкіри голови, ви можете знайти її в таких продуктах, як авокадо, червоні фрукти тощо ...

Хочете блискучих і здорових волосся?

Важливо придбати звичку вживати продукти, багаті вітаміном Е, такі як мигдаль, арахіс, волоські горіхи (сухофрукти), рослинні олії, серед інших також включають омега 3, яку ми можемо знайти у всіх видах риби, і споживання їх є важливим для здоров'я, блиск і бадьорість волосся.

Ти опустив волосся?

Якщо у вас випадання волосся, найголовніше - це визначити, чому це відбувається, оскільки існує кілька факторів, які можуть спричинити опадання волосся (ви повинні знати про наш наступний блог, де ми поговоримо про ці фактори)

Але ми рекомендуємо вживати вітамін С (апельсини, брокколі, папайя) для поліпшення циркуляції шкіри голови, вітамін В12, який ви знайдете в червоному м’ясі, молочних продуктах та яйцях. Цей вітамін зосереджений на зупинці випадіння волосся та виготовленні нових прядок.

У вас мало волосся, і ви хотіли б, щоб воно було ряснішим?

Біотин є чудовим зміцнювачем для волосся, надає йому сили і потовщує волокна при його звичайному споживанні. Біотин є в таблетках різних мікрограмів. потрібно побачити великі зміни в тому, скільки волосся ми говоримо.

У вас ламке волосся?

Якщо ваше волосся ламається, це пов’язано з дефіцитом багатьох поживних речовин, і що вам насправді слід робити, це дієта, заснована на збільшенні споживання продуктів, багатих міддю, таких як молюски, шпинат та горіхи.

Майте на увазі, що секрет росту та здоров’я волосся полягає в оптимізації кровообігу в нашій шкірі голови, що забезпечує глибоке харчування та зміцнює пасмо зсередини. Вживання води має важливе значення для регуляції системи кровообігу, що стимулює шкіру голови і в свою чергу глибоко зволожує пасмо волосся.

Уникайте вживання занадто багато смаженого, газованої води та продуктів, шкідливих для здоров’я, солодощів та продуктів, які занадто штучно приправлені, крім того, що шкідливі наслідки для вашого здоров’я зроблять ваше волосся не виглядати красивим та здоровим.

Їжте свідомо!