ПОГЛЯДУЙТЕ ЗМІНИ, рекомендації для врахування.
Емоції впливають на красу

Здорове волосся вказує на те, що ви в доброму самопочутті і доглядаєте за ними.

здоров

Більшість людей добре харчуються, однак є й інші, які не мають доступу до всіх необхідних поживних речовин, а інші люди хворіють на схильність до дефіциту поживної речовини, який може вплинути на волосся, шкіру голови та тіло.

Харчування та дієта - досить складна проблема, і вплив на волосся може зайняти час, оскільки воно повільно реагує на подразники.

Випробування та дослідження показують, що правильне харчування має важливе значення для росту здорового волосся і що неправильне харчування пов'язане з втратою волосся.

Тому дуже важливо, щоб, якщо ви дотримуєтесь дієти, вона сувора і знаходиться на стадії лікування у медичного працівника або дієтолога.

Генетика та здоров'я - це фактори, що сприяють оздоровленню волосся. Можливо, ви не можете багато чого зробити з генетикою, але ви можете багато чого зробити зі своїм здоров'ям, завдяки гарній дієті.

Ось як це працює

Жива частина волосся знаходиться під шкірою шкіри голови, де корінь розміщений у його фолікулі і там він отримує свої поживні речовини з крові. Турбота, стрес, ліки, важкі метали, нікотин від тютюну ... - фактори, які впливають на волосся.

Це найшвидше зростаюча природна тканина в організмі (в середньому 1 см на місяць). Будучи від 15 до 30, коли спостерігається більший ріст, а від 40-50 він зменшується.

Швидкість росту волосся залежить від: генетики, статі, віку та гормонів. І це може зменшитись: анорексія, анемія, відсутність цинку та гормональні коливання, такі як менопауза, полікістоз яєчників та збої в роботі щитовидної залози.

Очевидно, що швидке харчування та стрес не забезпечують мінералами та вітамінами, якими клітини фолікула повинні харчуватися.

Дієтологи підтверджують, що люди з дефіцитом поживних речовин, як правило, мають сухе, жилаве і тьмяне волосся, що призводить до їх випадіння. На щастя, завдяки гарному догляду та здоровому харчуванню ви можете одужати, як ми вже неодноразово спостерігали у наших клієнтів у Hammam & Henna, завдяки нашим обробкам природними рослинами, такими як Amla або Ghassoul.

Якою має бути хороша дієта

Він повинен містити білок, фрукти, овочі, зернові культури та відповідну кількість жиру. Вітаміни групи В суттєво важливі для здоров’я волосся, особливо біотин.

Зміни шкіри та волосся дають підказки щодо авітамінозу. Зрештою, волосся відображає загальний стан організму, і в хорошому стані його ріст може бути максимізований завдяки достатньому надходженню амінокислот і вітамінів групи В.

Тому певні вітаміни, мінерали та амінокислоти мають вирішальне значення для метаболічного розвитку білків кератину.

Цікаво ...

  • Вітамін В5 (пантотенова кислота) надає волоссю гнучкість, силу та блиск, допомагаючи запобігти втраті та посивінню.
  • Вітамін В6 допомагає запобігти появі лупи і міститься в злаках, яєчному жовтку та печінці.
  • Вітамін В12 допомагає при випадінні волосся і міститься в рибі, яйцях, курці та молоці.
  • Деякі мінерали, такі як: магній, сірка, діоксид кремнію та цинк дуже важливі для підтримки здоров’я волосся.

Ось декілька вказівок, які допоможуть зрозуміти, наскільки важливою є збалансована дієта не лише для здоров’я в цілому, але й для вашого волосся.

У наступних статтях ми запропонуємо вам більш детальну інформацію про здорову їжу для поліпшення вашого волосся.