ШВИДКО

Щоб постити приємним і корисним способом, не зазнаючи дискомфорту чи незручностей, необхідно поставитися до цього питання з великою обережністю та зацікавленістю. Природно припустити, що подібно до того, як будь-яку машину потрібно час від часу відвозити до майстерні, щоб очистити її та відрегулювати її частини, так само і наше тіло, яке є найскладнішим із механізмів, повинно дбати про себе . Якщо ретельно відремонтувати машину, не викликає сумнівів, що її належне функціонування забезпечує корисну та тривалу експлуатацію, але якщо, навпаки, нею знехтувати, вона не буде довго кидатися в купу старого заліза. Тіло людини однакове. Органам час від часу потрібен відпочинок, щоб вони могли відновити своє функціонування з оновленою енергією. Здається, що в природі речей, яку ми кожні сім днів присвячуємо одній для відпочинку, і ми також повинні час від часу поститись, щоб відновити нормальність організму.

уривок

Ви можете постити двома різними методами; один сповнений ускладнень і прикрощів, а другий легкий і комфортний, майже задоволення. Ми вважаємо само собою зрозумілим, що економічний аспект посту не те, що спонукає нас рекомендувати його, а великі вигоди, які ми отримуємо від цього. Піст часто відвідували і широко визнавали перси, халдеї, євреї, єгиптяни, греки та перші християни. Очевидно, що коли є необхідність очистити посудину, її спочатку слід спорожнити. Коли наше тіло перевантажене токсичними речовинами, що накопичуються в ньому, ми повинні дати йому можливість, що воно саме по собі може позбутися від мускулатури, і найкращий спосіб досягти цього - піст; всі ці речовини будуть викинуті в процесі споживання завдяки органам очищення та очищення. Голодування є засобом для виведення сторонніх речовин, оскільки очищаюча дія органів, які виконують цю місію, поглинає та виганяє їх.

Усі, хто практикував попередні вправи і відчував цінність вільного та досконалого дихання, готові до посту. Це не так просто для тих, хто ще не досяг цієї досконалості; але всі досягнуть голодування найбільш задовільного результату. Піст - це не що інше, як засіб досягнення мети. Після досягнення цього більше не потрібно підкорятися йому, оскільки буде чітко зрозуміти, як думати і діяти. Одним словом: як жити.

Не слід розуміти, що наш метод посту полягає у позбавленні деяких продуктів. Наша система очищення складається з утримання від будь-якої їжі, якою б вона не була, протягом трьох днів і трьох ночей; через сімдесят дві години не можна пити нічого, крім невеликої кількості води, якщо це необхідно. Ви повинні добре дихати і ковтати слину. Воду слід приймати дуже маленькими ковтками, запиваючи її між зубами; Покладіть трохи в рот, змішуючи це зі слиною, і ковтайте. Ті, хто вживає м'ясо та приймає стимулятори, повинні утриматися від них протягом декількох днів перед початком голодування, якщо вони хочуть, щоб воно було більш стерпним. Як тільки резолюція буде прийнята швидко, проект слід негайно завершити. Йому не слід надавати значення або пропускати час, боячись перспективи. Допоможіть собі просто для того, щоб допомогти природі очистити організм від токсинів і налагодити ідеальне здоров’я. У дні посту робота, якій присвячена діяльність кожного з них, не повинна припинятися.

Якщо ви відчуваєте якийсь дискомфорт наприкінці першого дня голодування, потренуйтеся в дихальних вправах та вдихніть і повністю виставте себе на відкритому повітрі. Якщо наприкінці третього дня голодування ви відчуваєте непритомність і болить голова, зробіть тривалий і глибокий видих, а після вдиху зробіть ковток води. Це слід зробити три рази, і якщо головний біль не зникає, зробіть ще один ковток води. Чотири ковтки води завжди виліковують найсильніший головний біль. Лихоманку буде зменшувати, практикуючи час від часу глибокі та широкі вдихи та видихи, і всі неприємності зникнуть, якщо ні, то засоби їх лікування слід повторювати за поясненням.

У дні посту саме тоді найкраще можна оцінити силу Подиху. Як тільки виявляється найменша фізична зміна, її потрібно виправити, дотримуючись наступного методу:

Після повного видиху подумки порахуйте себе один, два, три, потім повністю вдихніть і негайно видихніть; Повторюйте те ж саме протягом трьох хвилин, тримаючи груди високо, а лікті притиснуті до боків спини якомога щільніше. Цю вправу слід практикувати тричі на день. Під час голодування товсту кишку слід промити три рази перед сном, затримуючи воду якомога довше.

На четвертий день голодування потрібно перервати, випивши фруктовий сік, і розпочати дієту з попкорну (кукурудзи). На перший день вистачає однієї жмені. Попкорн потрібно готувати свіжо, без додавання вершкового масла, солі, цукру або меду. Також слід зробити ковток гарячої або холодної води (не крижаної) за півгодини до вживання попкорну, і його не слід пити ще раз через півгодини після їжі. Її потрібно їсти повільно і чудово пережовувати, перш ніж їсти їжу.

Якщо печінка неактивна, а шлунок майже аварійний, страждає від нетравлення шлунку та запорів, приймайте натщесерце вранці протягом десяти днів підсмажену яєчну шкаралупу в достатній кількості, щоб покрити кінчик ножа. Для підготовки шкаралупи потрібно зняти плівку, яка покриває внутрішню частину яйця; підсмажувати шкірку, поки вона не придбає легкий відтінок; засмагла і грубо подрібнена.

Якщо печінка відстає в рості, візьміть два зерна південної білої кукурудзи, добре прожарені і тонко подрібнені в порошок. Коли шлунок у дуже поганому стані, візьміть шкаралупу омара злегка підсмажену та добре подрібнену в тій же кількості, що і шкаралупа яєць. Висушений в духовці або смажений на сонці пісок є прекрасним засобом для видалення, і його слід використовувати десь. Всі ці препарати не слід приймати одночасно. Якою б не була адекватна підготовка протягом десяти днів, після цього розлад повністю зникне. Але відкиньмо це і повернемося до посту. На п’ятий день ви можете випити ще одну жменю попкорну; на шостий день прийміть три, а на сьомий чотири. Якщо ви відчуваєте себе недобре, випийте столову ложку пюреобразной пшениці на кожну жменю попкорну, яку слід з’їсти. Замочіть пшеницю на ніч і наступного дня тушкуйте три-чотири години; фунт і пропустити через ситечко; Його можна приймати гарячим або холодним. Торти, приготовані з цільної пшениці, можна їсти сухими і підсмажувати в духовці.

Після сьомого дня ви можете почати помірковано їсти трохи борошна та фруктових паст, щоб забезпечити шлунок засобом самовідновлення. Якщо це вважається зручним, ви можете практикувати ще три дні голодування через п'ятнадцять днів, а через кілька тижнів ви можете знову постити протягом семи-дев'яти днів.

Коли практикуються пости, апетит зазнає великих змін; один позбавлений апетиту, а це чудовисько, яке викликає всі хвороби. Відчуття смаку вдосконалено, а те, що ви їсте, смаковане. Людина не хоче палити, пити вино та алкогольні напої, їсти м’ясо чи іншу жирну їжу. Знання поступово розгортаються в тілах, очищених від усього, що веде до деморалізації та занепаду, і світло істини та справедливості освітлює їх шлях.

Піст - це щось дуже трансцендентне, що заслуговує на вивчення всіма, хто бажає досягти ідеального життя. Тривалість голодування повинна регулюватися темпераментом особистості. У всіх випадках доцільно попереджати про це. Товсті люди повинні поститись кілька днів так, як ми пояснили; Що стосується тих, хто від природи худорлявий і нервовий, бажано, щоб вони починали з посту один день кожні десять днів, потім кожні вісім і так далі, поки не досягнуть швидкого дня кожні два дні. Ця система також рекомендується людям, нестійким до радикальних змін. Особам проміжного характеру, страждаючим диспепсією чи іншими органічними розладами, буде корисно їсти лише попкорн або пересушену індійську кукурудзу протягом десяти днів; після деяких репетицій вони повинні практикувати абсолютний піст від дев'яти до двадцяти восьми днів.

Коли спостерігаються тривалі пости, а попкорн не почувається добре, вживайте невелику кількість добре прожареної пшениці, попередньо замоченої. Через кілька днів кількість пшениці можна збільшити та додати до цієї дієти трохи очищеного мигдалю та родзинок. Можна взяти від восьми до шістнадцяти мигдалів і від трьох до п’яти унцій родзинок. Дуже скоро ви відчуєте схильність до цього виду їжі, і вона буде прийнята як основна основа їжі. Щоб отримати знання про харчову цінність їжі, ми рекомендуємо вивчити кулінарну книгу Mazdaznan.