Якщо ви навчите вільного дайвінгу Зденку, ви навчите його будь-кого на світі. Мартін Руман, інструктор братиславського клубу Ocean Devils, почув ці слова від свого колеги. Вона не могла плавати півтора роки тому.
Влітку на своєму першому змаганні - на Міжнародному чемпіонаті Чехії з фридайвінгу - вона затримала подих у статиці під водою протягом 4 хвилин на 14 секунд і плавала плавниками під поверхнею 50-метрового басейну в динаміці 104 метри.
"Я була повноцінним спортивним лісом", - починає Зденка Беланова з Капни. Своєрідна жінка. "Коли до 2017 року мені хтось сказав, що я повинен піти у фітнес-центр, я сказав, що він обернувся. У мене немає на це часу, я навіть не хочу, відповів я ".
Однак у 2017 році воно знову почало набирати вагу. "Раніше у мене було 102 кілограми, я схудла на 82. Завдяки кращій дієті, але стрес також сприяв. Але коли я набрав чотири кілограми, мені стало страшно. Я не хотів мати знову сотню. Тож я подумав щось з цим зробити ".
Вона довго відкидала фітнес-центр. "Я справді не хотів, але я зрозумів, що все ще молодий для таблеток від тиску", - каже Зденка, 38 років. "Я обрав Фітька відповідно до того, як мені сподобалось оточення. У деяких я вже сказав біля дверей - до побачення. Я просто зазирнув сюди і сказав, що буду сідати з 1 травня. Оскільки я навіть не міг відпустити бігову доріжку, я попросив тренера порадити мені, як з цим впоратися ». Він все ще тренується з ним, і завдяки йому він також потрапив у воду та пірнає. Який збіг. Фітнес-тренер Мартін Руман заснував братиславський клуб Ocean Devils Bratislava, а також є інструктором підводного плавання - фрідайвінгу.
Перший курс: я був як сокира без ручки
Мартін відправив її на перший курс до Брно до інструктора Пітера Вала. Він не засудив її, як це робили багато інших викладачів плавання. "Кажуть, що я впертий, але я не думаю. Я знаю, я був як ручка сокира. Я прийшов на курс дайвінгу не плавцем, але хотів його вивчити. Я рада, що вони прийняли мене, бо я справді не зміг. Навіть зараз, після більш ніж року, я не претендую на те, що знаю плавати. Я швидко дихаю і втомлююся. Я тону на поверхні, а не під водою. Після першої появи я сказав, що хочу це. І я поставив собі за мету. Тож у мене плавники, неопрен, гирі. Я все ще боюся води, і той, хто вміє плавати, бачить це на мені. Але через деякий час у воді я впораюся ".
Фридайвінг - це вид спорту, в якому, коротше кажучи, занурюється глибокий вдих. Він також змагається у плавальних басейнах або в статиці - яка затримує дихання на поверхні без руху, або в динаміці - це спроба подолати якомога більшу відстань за один вдих, незалежно від часу - без плавників або плавниками.
Тому Зденка Беланова була першим змаганням після року тренувань. "Коли вона починала, їй було важко витримати жар у статиці протягом двох хвилин і проплила лише 19 метрів під водою, що навіть не відповідало базовій межі в 25 метрів", - згадує тренер Мартін Руман. "Якщо я все-таки дозволю їй сьогодні проплисти 100 метрів на поверхні озера, я думаю, вона потоне. Однак ми почали наполегливо працювати. Поступово, на дотик під водою, вона піднялася на 25, пізніше на 50 метрів, і навіть у статиці я з часом виміряв її цікаві цифри. Хоча воно триває при сухому диханні більше 5 хвилин, у воді максимум чотири з половиною. Це парадокс. Вода надає фрідайверу набагато більше можливостей для відпочинку, ніж суха статика, але для Зденки це все ще напружене середовище, і внутрішні хвилювання забирають у неї дорогоцінні секунди. Ми все-таки зареєстрували її на змагання ".
Ми вже згадали результат. У статиці вона витримала вдих 4:14 хвилини, і за один вдих плавниками перетнула 104 метри. "Вона досягла гідного виступу для майже неплавця, чоловіка, який має фобію від води", - хвалить її тренер. "Вона використовувала свою впертість, амбіційність, у своєму підході могла бути прикладом для багатьох фрідайверів. Працююча людина, яка ніколи не займалася спортом і не змагалася у чомусь такому розумово вимогливому, як фридайвінг. І не тільки намагатися, але й відповідати очікуванням, що саме по собі є стресом. Вона керувала змаганням за одиницю, поки не займалася роботами. Дуже гарний приклад того, як їй вдалося керувати собою. В тому числі страх і паніка. Хто знає, де її межі? "
У неї було б 120 фунтів і таблетки під тиском
Тренер Руман був задоволений. А як же Зденка? "У мене був план, який я обов’язково подолаю сотнею, тому що я вже досяг успіху у тренуванні раніше. Якби я не ставлю його на змагання, це обійдеться мені дорожче, ніж друге місце, яке я посів. Я все ще не спокійний під водою. І я рахую плитку, бо це мені здається нескінченним ".
Її амбіції не закінчуються на змаганнях. "У мене є заповіт, але я вже насолоджуюся цим. У мене все ще є спокуса продовжувати, мені цікаво, що я міг би зробити насправді ». Її наступним завданням є підводне плавання. "Ми спробували ще раз. Я знову злякався. Я також сказав, що не йду. Потім я вирішив. Парадоксально, але коли я занурився, паніка пройшла. Я лише знав, що хочу заглибитися. Але на п'яти метрах у мене було щоб розвернутися, у мене болять вуха. Я повинен навчитися врівноважувати тиск. Якщо я зможу це зробити, я піду глибше. Я не планую занурюватися в глибину ста метрів, я хочу керувати 40 метрами, яку мають Кошариська в Дунайській Лужні.
Той, хто знає Зденку, знає, що вона є взірцем сильної волі. "Я вдарив себе ногами. Хтось змусив би мене ні до чого, якщо я не хочу, я не піду. Але якби я не ставив перед собою мету і мені було все одно, я б не ходив займатися і не плавати. Я мав би перед собою 120 фунтів, таблетки під тиском та чотири вітровози. Це був би мій обід, і я б з’їв справжній обід опівночі. Це те, що я робив раніше ".
Беланова очима тренера Петра Вала, який познайомив її з фридайвінгом
Зденка - дівчина, яка, очевидно, намагається, що може. Зовсім інша жінка на початку та в кінці курсу. Капелюх, що вона вирішила це зробити, бо насправді не належала до води. Страх був явним, дуже поганою координацією руху під водою. Що було позитивно і приємно, вона зробила величезну, величезну зміну за дві години у воді. Спочатку занурення у воду до істерики, негайно перекиньте воду і панікуйте. Але вона щось зламала всередині себе і пробула під водою майже дві хвилини.
Найбільшим недоліком Зденки була відсутність координації. Вода нічого не пробачила, і вона не уявляла, що робити. І хоч я їй щось сказав, вона не уявляла, як це зробити. Справді важко працювати.
Сьогодні Зденка - інша людина - з точки зору впевненості в собі, життєвої сили, життєлюбства. Якщо кожна середньо обдарована людина могла б працювати над собою, як Зденка, і взяти на себе її тягар, то фрідайвінг у Словаччині - це десь зовсім інше.
Мартін Руман - колишній представник армреслінгу. Він виграв срібло на чемпіонаті світу 2006 року, а закінчив кар’єру в 2013 році званням чемпіона Словаччини. Потім він припинив її за поранення. Він є тренером з фітнесу та інструктором з фрідайвінгу. Він почав пірнати, бо хотів знайти внутрішній спокій. Він сприймає фридайвінг як стиль життя, але як спортсмен він протримався недовго без змагань і знову має амбіції чогось досягти. "Коли я один у глибині, затамувавши подих, я відчуваю повільне серцебиття, і це неймовірно обнадіює. Тиша та синя вода навколо - найкраще розслаблення ", - говорить він.
Він проплив 178 метрів у динаміці, що є третім найкращим вибором у Словаччині, у статиці він має рекорд 7 хвилин у змаганнях, що є другим найкращим вибором у Словаччині. На початку вересня на змаганнях Kalamata Open у Греції він занурився моноплавцем на глибину до 65 метрів у дисципліні з постійною вагою, що є третім найкращим словацьким результатом серед чоловіків.