Все потрібно спробувати. Поки це має сенс, і ти почуваєшся по-справжньому добре в цьому. Але все має свої межі, і необхідно усвідомити, що час не безкінечний, не потрібно його марнувати і коли ми намагаємось щось зробити, щоб це мало ефект і значення.
Нехай історія мого клієнта буде достатньо корисною, щоб ви могли спробувати схуднути різними способами, але лише одна з них є правильною.
З дозволу моєї клієнтки я надам вам цікаву інформацію про неї, з якої, сподіваюся, ви також дізнаєтесь. Щоб залишити її анонімною, я дам їй вигадане ім’я Ян.
Яна, 39 років, бізнес-леді. Вона не страждає від фінансових потреб, задоволена в шлюбі, незадоволена фігурою. Її фігура не надзвичайно товста, вона не страждає значним ожирінням. Проблема в тому, що вона висока і важка, але важка через жир. Фігура виглядає безформною, такою ж високою, якою виглядає потужною. Порівняно вузькі плечі, доповнює ширшу спину, повну жиру, стегна в’ялі, постава нерівномірна - плечі опущені вперед. Сідниці та ноги ширші, але це такий менший стандарт у жіночому світі.
Вона ніколи не займалася спортом. Ви впізнаєте таку жінку з першого погляду - погана будова тіла, погана постава та м’яка м’язова тканина, навіть натяку на видиму м’язову масу. Все своє життя вона покладалася на метаболізм, який працював на неї, і практикуючи, чи це взагалі не її спорт. Кава, сидячи, догляд за волоссям, нігті так. Звичайно, простіше сісти і подати. Але коли жінка доглядає за собою таким чином і буквально кашляє на своєму тілі, загальний вигляд бентежить. Так було і з нею. Красива форма, ідеальний макіяж, додатковий догляд за собою. Але тілом нехтують. І зі своїм віком вона з’ясувала, що їй, мабуть, доведеться почати тренуватися, якщо вона хоче сподобатися собі. Я заслуговую, щоб мене змусили примусити себе до цього. Це не завжди так просто.
Оскільки роки їхньої молодості поступово збільшувались, то вона спробувала для неї різні способи схуднення. Вона залишила сотні євро на різні креми для схуднення, але все, що їй залишається - це фарбуватися і хоч якось самостійно худнути. Це не допомогло. Спеціальні масажі? Вони не допомогли. Також вона намагалася тренуватися на машинах, які тренуються для неї. Результат? Нуль, без ефекту.
Тож вона зізналася мені за рекомендацією свого друга - мого клієнта. Оскільки у неї не було проблем зі здоров’ям, я встановив для неї стандартний спосіб схуднення, адаптований до її здібностей. Вона ходила на заняття три рази на тиждень вранці. Вона завжди це зберігала. Крім того, я порекомендував їй відвідувати кардіотренування максимум двічі та, можливо, включати деякі інші природні спортивні заходи. З часом я дізнався, що вона нічим не займалася, окрім тренувань. Таким чином, її витрати енергії поза навчанням зросли лише мінімально. Її дієта була встановлена раціонально, але вона, як комфортна жінка, яка харчується в ресторанах, не могла змусити себе регулярно їсти, готувати їжу, вона не хотіла відмовлятися від вина на вечерю. Тож результат був таким неповним. Вона також була незадоволена. Вона не могла зрозуміти, що вправа тільки починається. Тож ми закінчили співпрацю.
Оскільки моєю клієнткою був її друг, я мав інформацію про те, як вона намагається схуднути. Наприклад, вона довірила себе «експерту», який раз на два тижні чистив їй кишечник. Звичайно, без результату, за винятком того, що вона безпосередньо загрожувала її здоров’ю.
Коли їй не вдалося безболісно схуднути, вона вирішила звернутися до мене ще раз, тому ми спробуємо ще раз. Але це простіше сказати, ніж зробити. Спочатку намагання включити кардіотренування, потім виправдання, що у нього немає часу, і я навіть не кажу про дієту. Гірше те, що, щоб не розчарувати мене, вона збрехала мені, що дотримується режиму. Вона не дотримувалась, тому цього разу я запропонував їм, що це не має сенсу, і їй краще насолоджуватися життям зайвими кілограмами, але не хвилюйтеся про це.
Із часом я дізнався про неї, що вона вже спробувала новий лазер для проблемних зон, замерзаючих жирів або крижаної печери, куди регулярно ходила сідати і мерзнути, щоб схуднути. Вона не схудла. Плюс, після року не спілкування, вона набрала вагу. З цим вона прийшла до мене втретє, що насправді ніщо їй не допомагає і дає ще один шанс.
І тому він досі тренується. Їй вдалося схуднути, не так, як я міг би собі уявити, але принаймні вона виробила правильну звичку рухатися, не сидіти весь час, їсти трохи здоровіше і регулярніше і дуже суттєво обмежувати алкоголь. Зараз вона щасливіша жінка, яка прагне займатися спортом і продовжує боротися сама з собою.