Вона перестала шукати виправдання і схудла на 40 кілограмів
"Я мріяв щодня. Вона ненавиділа себе за те, як я виглядав. Мені було соромно за себе, але навіть незважаючи на це, у мене завжди був привід під рукою », - згадує читачка Анет.
Найпростіше говорити про брак часу, навантаження, сімейні обов’язки, стан здоров’я. Деякі не забудуть, крім виправдання, чому вони нічого не можуть зробити зі своїм тілом, навіть шкодують про це. Цими словами також можна підсумувати «попереднє» життя читачки Анет, яка без вагань зізнається, що їй було соромно за своє тіло і відмовилася йти в суспільство. Звичайно, вона завжди виправдовувала проблему зайвої ваги вірогідним виправданням: "У мене є сім'я, у мене є робота, це не може бути притягнуто до відповідальності".
Одного разу настав ключовий момент, який змінив усе її життя. Чоловік буквально змусив її піти на біг з ним. Чим запам’ятався ваш перший пробіг? Це було точно не просто. "Я ахнула і вилаялася на свого чоловіка. Врешті-решт, я побіг до фінішу, а наступного дня ми повторили маршрут. Це зайняло близько місяця. Я повинен визнати, що з кожним тижнем я почувався краще, а мої результати покращувались ", - з посмішкою згадує Анет.
Що сталося далі? Анет розпочала пробіжку і навіть почала відвідувати фітнес-центр, який був лише для жінок. Вона була здивована тим, що зустріла там багатьох дам у старості. "Тренери з фітнесу, які там працювали, також були вражаючими. Вони підтримали мене, порадили, і я позбувся перших кілограмів і сантиметрів. Це було прекрасною мотивацією для мене продовжувати працювати над собою. Я перестав шукати виправдання і почав шукати рішення ", - прямо говорить Анет. Чоловік охоче допомагав їй з дітьми та шопінгом, аби вона могла піти на практику та випробувати хвилинку для себе. За це він отримав дивовижну винагороду: щасливу і усміхнену дружину! "Раніше я навіть не уявляв, як чудово було людині добре почуватись у власному тілі. Я зовсім нова людина. Я почав мріяти, і мої мрії відображаються в реальності. "Це окупається", - каже Анет.
Як виглядає план тренувань та дієти Анет на даний момент? Тренується чотири рази на тиждень у фітнес-центрі. Вона насолоджується тренінгами HIIT і робить силові тренування два рази на тиждень. Нещодавно вона також полюбила вправи TRX, в яких переважно використовується вага власного тіла. Зміни способу життя торкнулися всієї родини. Протягом літніх місяців вони ходять з чоловіком та дочкою в походи, а взимку це плавання.
Що стосується їжі, Анет також виявила, що для занять у тренажерному залі недостатньо. Вона зрозуміла, що якби вона регулярно не їла здорову їжу, тони поту були б марними. "Я намагаюся бути обережним, що кладу в рот. Я приймаю вуглеводи лише вранці, до 14 числа. Тоді я віддаю перевагу білку в поєднанні з овочами. Звичайно, існує питний режим ", - радить задоволена Анет.
Ви можете підтримати Анета у змаганнях Ladies Gym Cup 2015, у яких він братиме активну участь. Змагання відбудуться 9 травня 2015 року в Мартіні.