Питання, порушене в назві, спочатку може здатися дивним. Так, наша шкіра також потребує поживних речовин, води та вітамінів. Про це ми можемо бачити щодня, особливо влітку, коли люди носять одяг без рукавів. Досить одного погляду на шкіру руки, і часто можна відразу помітити сухість того, що «господар» п’є недостатньо води - хоча дешевшого способу зберегти здоров’я шкіри не існує. Зволоження, зволоження, зволоження - мантрується експертами і менше експертами. І це правда, пийте багато-багато води - звичайно, не завадить мати поряд чистий туалет.

насінні

Гаразд, повернемось до початкового питання: у здорових дорослих різноманітна змішана дієта рідко може призвести до дефіциту вітамінів. Нестача вітамінів у шкірі може призвести до порушень всмоктування внаслідок деяких гострих захворювань, таких як шлунково-кишкові проблеми, та руйнування здорової кишкової флори внаслідок тривалого лікування антибіотиками або хіміотерапією. Пацієнти з погіршеним станом, люди похилого віку, алкоголіки, курці, що курчать, і навіть ті, хто дотримується різкої дієти, не отримують необхідного вітаміну, у цих випадках ми також можемо помітити симптоми, характерні для авітамінозу. Сухість і свербіж можуть бути попереджувальним знаком, але існує безліч інших дрібних ознак, які багато хто називає лише тимчасовою, незначною проблемою. Наприклад, дефіцит вітаміну С може практично без причини спричинити незначні кровотечі на шкірі, оскільки стінки судин можуть ослабнути. Нестача вітаміну В2 робить сухість у роті та потріскану шкіру обличчя більш імовірною.

Але що це за необхідні вітаміни?

Вітамін D3 - навіть від сонячних променів:

Більша частина цього утворюється в шкірі під впливом сонячних променів. Його роль полягає у пригніченні росту епітеліальних клітин, впливаючи на їх диференціацію. Цей ефект застосовується при лікуванні псоріазу. Як передозування, так і відсутність його впливають на обмін вапна та фосфору (порушення формування кісток, відкладення кальцію в шкірі).
Джерела: риб'ячий жир, олійні культури тваринні жири, яйця.

Вітамін А: а поділ клітин шкіри, розвиток живлення волосся / ретинол/допомагає. За його відсутності шкіра може лущитися і лущитися. Як жиророзчинного вітаміну для належного засвоєння потрібно не менше 5 г жиру. Джерела: Печінка та інші субпродукти, жовток, морська риба та молочні продукти особливо багаті вітаміном А. Багато кольорових овочів (шпинат, капуста, морква) та фрукти (абрикоси, сливові дині) містять лише попередники вітаміну А, але з них наш організм здатний виробляти вітамін А.

Необхідні мікроелементи

Мінерали, необхідні для шкіри - а кальцій, цинк, мідь, залізо - вони беруть участь у побудові клітин шкіри, сприяючи тим самим функції відповідних ферментів. Для виробництва меланіну (барвника), який визначає колір нашої шкіри, крім міді, цинку та заліза кобальт, нікель та амінокислоти (переважно тирозин). THE цинку однак це також впливає на стан нашого волосся. Однак зміни на нігтях і волоссі можуть вказувати на a селен і дієти з низьким вмістом білка, оскільки селен зустрічається переважно в багатих білками продуктах (м’ясо, яйця тощо) та в морепродуктах.

Чарівний колаген

Після певного віку знижується вироблення колагену, який відповідає за стягнутість шкіри, в той же час з’являються перші зморшки і шкіра стає більш нееластичною. На щастя, за допомогою декількох невеликих змін способу життя ми можемо зробити багато, щоб уповільнити процес. Однак ті, хто хоче запобігти цьому процесу, вже можуть натрапити на більше продуктів, що містять колаген, таких як продукти на основі порошку. Гал-колагенові пептиди або Таблетки формули краси для колагену та гіалуронової кислоти, що може ефективно гальмувати зміни стану шкіри.

Потреби у вітамінах та мінералах:

Де я можу знайти насіннєвий золь?

Якщо вас цікавить наша контактна інформація, ви можете знайти всю необхідну інформацію, натиснувши на адресу вище. Ми не підтримуємо фізичний бізнес, оскільки вартість цього буде на рівні наших вигідних цін, тому ми доставляємо замовлення своїм клієнтам протягом одного дня з кур’єрською компанією. Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, зв'яжіться з нами по телефону, H-P: 8:00 - 16:00 - 06209278610 - Ми з нетерпінням чекаємо від вас.