соромилася

Це дійсно вимагало мужності, дуже грубо!

Я був товстим у своєму світі, але я не усвідомлював, наскільки серйозною є ситуація, поки не закінчився, - 27-річна Лексі починає розповідати свою історію.

Я почав з 220 фунтів. Тоді я набивав 6000 калорій їжі на день, і це не перебільшення. Я ніколи не готував вдома, ніколи не їв овочі. На сніданок я купив величезний бутерброд у ресторані швидкого харчування, на обід велику порцію тако також у ресторані швидкого харчування, а на вечерю величезну м’ясолюбну піцу та солодощі. Все це, звичайно, з газованим безалкогольним напоєм.

Чому я почав худнути? Нічого особливого не сталося, я просто втомився від 220 фунтів. 1 січня 2016 року ми з чоловіком пообіцяли змінити свій спосіб життя. Я почав готувати, рахувати калорії, не вживати алкоголь та газовані безалкогольні напої, ми щодня ходили тренуватися - робили різке протилежне тому, що робили до цього часу. Я не втрачав багато за місяць, але цього часу було достатньо, щоб я звик і полюбив свій новий спосіб життя - це стало новою нормою.

Насправді я ні в чому собі не відмовляю, я просто роблю все здоровим. Я звертаю увагу на те, скільки я з’їдаю, і оскільки я більше не ковтаю себе дурним, кілограми знижуються самі по собі. Звичайно, все не так просто. Мені довелося навчитися говорити «ні», і мені довелося починати займатися.

Три роки тому я повільно змінив свій спосіб життя. Я набрав 84 фунтів замість 220. Я вже виглядала досить добре в сукні, але в результаті схуднення моя шкіра звисала скрізь: на животі, стегнах, сідницях, спині, ногах, руках. Надмірна шкіра заважала моїм рухам, ускладнюючи моє життя так само важко, як зайві кілограми. Я страшенно боявся лежати під ножем, але це зробив. Під час дев’ятигодинної операції пластичний хірург у мене видалив 3 фунти шкіри.

Я щаслива, що лежала під ножем, але післяопераційний період проклятий важкий. Приймаю знеболюючі, антибіотики, розріджувачі крові. Є гірші, а бувають і кращі дні, але я знаю, що це того варте.

Ось що їсть Lexi в середній робочий день:

  • Сніданок: 3 варені яйця, 2 скибочки індички
  • Обід: лосось на грилі зі спаржею та салатом
  • Вечеря: курка на грилі на салаті з солодкою картоплею
  • Насі: мигдаль, сир

Коментарі

Наше тіло і душа

Ці 3 зірки НІКОЛИ не зроблять вас товстим. Однак якщо випадково, зрештою ви завжди схуднете

Онколог б’є на сполох: залиште цю їжу назавжди

Ось як ви можете переключити щитовидку на спалювання жиру та активізацію обміну речовин

Два тижні я втирала в волосся сіль, незабаром я не хотіла вірити, що це може статися зі мною

Обережно! Чи є на вашій шкірі такі червоні плями? Він стоїть на задньому плані!

Чому наша слина тече під час сну? Це справжня причина, і тому ми можемо запобігти цьому

Як ти збираєшся потиснути руку іншим? Це говорить вам дивовижну річ про вашу особистість

Ваше тіло видає дивні звуки? Це означає дзвін у вухах, тріщини в суглобах і гикавка