Автор: Даніела Херес
З дитинства Френсіс Карпентер дуже страждала від того, що її дражнили з приводу ваги.
Врешті-решт їжа стала єдиним притулком для дівчинки, і вона важила 150 кілограмів.
Наскільки я пам’ятаю, я завжди звертався до їжі як до джерела затишку.
Втомлена від зайвої ваги, Френсіс вирішила вести набагато здоровіше життя і використовувала свій акаунт в Instagram як платформу для документування свого нового способу життя.
Відтоді відео та зображення, якими він ділиться в цій мережі, стали джерелом натхнення для багатьох.
Коли Френсіс познайомилася з близькими людьми з діабетом та іншими захворюваннями, вона знала, що їй доведеться змінити спосіб життя, якщо вона не хоче зазнати наслідків для свого здоров'я.
Найкраще, що ви НЕ робили ставку на диво-дієти чи продукти, а змінили свої харчові звички.
Так, наприклад, він вніс дуже основні зміни, наприклад, з’їв гамбургер, який йому так сподобався, але без хліба. Він також замінив цвітну капусту рисом.
Ще одним ключем до схуднення була відмова від соди та соків, щоб замінити їх звичайною водою. Він також включив у свій раціон вуглеводи, такі як фрукти та овес.
Найголовніше, що він знав, як з’їсти кожен з цих продуктів у потрібний час і в кількості. Він навіть поділився своїм планом харчування.
На сніданок вибирайте яйця, бекон, рікотту, авокадо, волоські горіхи та малину.
На обід Френсіс споживає курку з овочами, авокадо та горіхами. На вечерю ситний сирний салат з соусом та авокадо.
Якщо поглянути на кожне з його прийомів їжі, авокадо - головний інгредієнт.
Я хочу показати своїм послідовникам, що природне схуднення можливе. Я спілкуюся з людьми з усього світу, і це стало неймовірною групою підтримки. Без них я б раніше не прийшов.
Френсіс також почала робити вправи, щоб зберегти шкіру стійкою. Таким чином, всього за 6 місяців дівчині вдалося позбутися 25 кілограмів.
Як бачите, НЕМАЄ чарівних рецептів, коли ви хочете схуднути здоровим способом. Тож найкраще, що, як Френсіс, будьте терплячі та майте багато сили волі для досягнення своїх цілей.
Ми любимо читати подібні історії!
Ми рекомендуємо вам:
- Повідомлення про конфіденційність
- Правила та умови
- Завантажте наш новий додаток
СЛІДУЙТЕ ЗА НАМИ
МЕРЕЖІ:
- Секрет Еріки Алкосер Луна, з якою вона схудла на 40 кілограмів Спосіб життя Las Estrellas TV
- Демі Ловато з глузду з'їхала! Подивіться, чим він випадково поділився в мережах - Salta 4400
- Секрет матері, яка схудла на 54 кілограми Самооцінка більше пов’язана з вашим ставленням, аніж з вами
- Як Елла Суханова скинула 10 кіло
- Сама ожиріла дитина у світі за два роки скинула 100 кілограмів