Сюзанна Райан кинула виклик собі показати хороший приклад для своєї дочки в день її закінчення. У 34 роки і з проблемами ваги жінка хотіла записатись на здорове життя. Завдяки своїй силі волі та кетогенній дієті ("Кето-план") вона схудла на 54 кілограми і відобразила свій досвід у книзі: "Життя далеко не ідеальне лише тому, що ви схудли, але я сам дуже вдячний мені за здатність досягти своїх цілей ".

схудла

Каліфорнійський Сюзанна Райан, 34 роки, він досяг своєї мети і став не лише еталоном для своєї дочки, а й усіх, хто має намір вести здоровий спосіб життя і правильно схуднути. У своїй книзі 'Просто Кето', мати не лише ділиться стравами, які були частиною її дієти, але також залишає кілька порад тим, хто вважає, що фізичне, а не здоров'я - це все: "Самооцінка чи справжня любов до вас більше пов'язані з ваше ставлення, ніж з кілограмами, які ви важите ".

Метою Райана завжди було розпочати дієту на основі здорових звичок і показати своїй доньці, що якщо ти хочеш, ти можеш: "Я зробив це для неї. Мені було неприємно зі своєю вагою (.) З моменту народження Олівії я зрозумів, що в своєму житті маю нову мету, я хотів мати можливість слідувати її ритму ".

Мати знала, що настав момент, коли вона відвідала випуск дочки. "Сьогодні, наприклад, він закінчив дошкільний заклад, а коли тМені довелося сісти в його крісло в школі, і я зрозумів, що з 50 кілограмами більше я б не підходив", збирає" Daily Mail ".

Після року серйозної відданості собі Райан схудла майже на 40 кілограмів. Однак його книга виділяється не цифрами, з якими він попрощався, а тим, що намагається усвідомити кожного, хто читає її сторінки, що схуднення не забезпечує щастя: "Кожна людина різна і нам слід шукати не досконалості, а прогресу. Позитив і міцне мислення мають важливе значення для будь-яких стійких змін у житті ".

Секрет Райана був кетогенна дієта-також називається кето-дієта-, яка виключає вуглеводи з щоденного меню і яка лягла в основу суперечливої ​​дієти доктора Аткінса. Причиною обійтися без цих джерел їжі є спричинення кетозу в організмі людини, щоб змусити його тіло спалювати жир. Однак Європейський медичний інститут з ожиріння включив його до свого списку з п’яти менш рекомендовані дієти минулого року.