схудла

Поділитися статтею

Двадцятидворічна Джес Семменс позитивно використовувала соціальну мережу Instagram. Протягом двох років вона додавала фотографії своєї їжі і хотіла, щоб люди оцінювали її, щоб побачити, чи здоровий він. Завдяки цьому їй вдалося скинути 56 кілограмів. Він також поділив кількість з’їдених калорій та процес схуднення.

Вона важила 140 фунтів, а розмір готового до взуття - 24. Сьогодні її рука на вазі показує номер 82 і носить одяг розміром 12. "Раніше я пробував кожну дієту, яку вони придумали, але нічого не спрацювало. Я думав, що я приречений на: "Я мав зайву вагу. Але коли я почав рахувати калорії по телефону і ділитися фотографіями своїх страв, я був здивований тим, скільки коментарів я отримав від людей", - сказала Джесс Daily Mail.

"Тому я почала документувати зміни у своєму тілі. Приємно було спостерігати, як я прогресувала. Якби я не дотримувалась своїх принципів, я розчарувала б не лише себе, а й своїх шанувальників у соціальній мережі", - додала молода жінка. Вона зізнається, що її надзвичайно спонукали заохочувальні коментарі в Instagram.

Джесс почала набирати вагу у віці семи років. Після поранення у спортзалі вона відкашлялася для занять спортом. "Я ненавидів, що більше не можу робити гімнастику, і почав її їсти. У школі мене почали знущатись за ожиріння. Школа була моїм кошмаром. Мені теж було соромно вдома. Я крав їжу з холодильника і їв це таємно ", - описує своє дитинство.

У 2008 році, коли їй було 15, вона важила 88 фунтів. Через рік кохання прийшло у вигляді першого друга, якому сподобалось воно таким, яке воно є. Але це не справило хорошого впливу на її здоров’я. Вона перестала боротися зі своїм характером, вона почувалася щасливою. Вони з подругою щовечора лягали перед телевізором і їли чіпси та інші смаколики. Два минули і рік потому, і Джес важила 140 фунтів. "Я потрапив на сцену, коли навіть не міг дихати під час прогулянки. Мені було соромно ходити на дискотеку зі своїми друзями, тому що я пітнів лише по дорозі", - говорить він.

У 2011 році лікарі сказали їй, що вона не доживе до 35 років із таким стилем. Вона розлучилася з другом і тому сіла на дієту. Спочатку вона пропустила цукор, а потім перейшла на дієту з низьким вмістом вуглеводів. Вона пробувала Палео, дієту Аткінсона, але ніколи не тривала більше кількох тижнів.

Однак у 2012 році подруга порадила їй мобільний додаток, який підрахував, скільки потрібно взяти і скільки калорій спалити. Вона також давала їй, скільки їсти. І це спрацювало.