завдяки

Пов’язані теми

Таліта так любила піцу, що після багатьох років вечірніх бенкетів вона важила більше ста кілограмів. Вона була товста і щаслива, поки її подруга не вирішила схуднути.

Двадцять п’ятирічна Таліта Прінгл завжди була сильнішою. Однак вона ніколи не важила своїх кілограмів. Як вона сама сказала, вона була товста і щаслива. Хоча вона важила 127 кілограмів, вона ніколи не думала худнути. Вона любила їжу і особливо піцу. Ви брали це два-три рази на день. Вона без проблем насолоджувалася ввечері чи вночі та їла з картопляними чіпсами чи іншими смаколиками. Їй подобалося їсти. "Щоб заощадити на доставці, я відразу замовив дві піци. Це було дешевше. Однак більшу частину часу я їла і те, і інше ", - сказала Таліта британському Mirror. У свої «найкращі» дні вона з’їдала до 16 000 кДж. Наприклад, при схудненні щоденне споживання калорій має становити від 4000 до 6000 кДж. Але врешті-решт прийшли зміни. Її почав друг, який відкрив нову дієту і хотів її спробувати. Однак їй потрібен був спаринг-партнер. Зрештою, пара працює слабше краще.

Важкий старт

Дівчата робили ставку на так звану військову дієту. Спосіб, як дієта була винайдена американськими військовими. Спеціальна дієта допомогла солдатам швидко схуднути. Принцип простий. Протягом трьох днів ви повинні звертати увагу на низьку калорійність, вона повинна становити від 3300 до 4000 кДж. Протягом наступних чотирьох днів споживання калорій може зрости, але їсти потрібно лише здорову їжу. Таліта почала худнути зі своєю подругою рік тому в травні. Результати були помітні через місяць. "Це був правильний імпульс для мене. Я хотів продовжувати. Я почав по-іншому думати про їжу ", - згадує він. Обидві дівчинки зрозуміли, що довго не можуть дотримуватися військової дієти. Однак завдяки новому типу дієти Таліта, наприклад, скоригувала розмір порцій. Вона також дізналася, що якщо їй до смаку десерт, вона буде тягнутися до бананів, а не морозива.

Після тренажерного залу плавання

Приблизно через рік після початку змін Таліта Прінгл легша на 45 кілограмів. Поступово вона змінила все меню. Вона навіть готує собі. Найкращий смак у рибі та овочах. Вона любить східні смаки, тому часто використовує мед або імбирний соус. Раніше їй також подобалися гострі смаки. З січня вона регулярно відвідує спортзал. Він знаходить час для тренувань тричі на тиждень. Однак до цього вона тренувалася вдома згідно інструкцій з Інтернету або DVD. Вправи схопили її серце. Багато разів, після 45 хвилин підсилення, він плаває ще півтори години. У нього справді бездоганний характер, і іноді він віддається улюбленій піці. "Зараз я можу носити одяг, про який і не мріяв, і відчуваю себе набагато здоровішим. Я більш впевнений і пишаюся тим, що мені вдалося взяти під контроль свою вагу ".