ХТО ТОЛЬКИЙ, А ХТО НІ?
МИ НОСИМО В НАШИХ ГЕНАХ?
Міф: всі в моїй родині товсті, я все одно нічого з цим не можу зробити.
ФАКТИ: є ті, хто несе тенденцію до ожиріння у своїх генах. У деяких сім'ях можна спостерігати накопичення ожиріння. Цікавим фактом є те, що, хоча шанс ожиріння у дітей з нормальною вагою батьків становить 10 відсотків, у разі ожиріння одного з батьків цей шанс може становити 50, у випадку обох батьків він може становити до 80 відсотків.
Ті, хто вже страждає ожирінням у дитинстві, на 70 відсотків частіше залишаються дорослими.
Однак слід зазначити, що звички до сімейного харчування є принаймні настільки ж важливими у розвитку ожиріння, як і генетичні фактори.
ГОРМОНЗАВАР?
Міф: У мене точно гормональний розлад, тому я схудла і не можу схуднути.
ФАКТИ: Немає сумнівів, що жіночий гормон, який називається естрогеном, може підвищити апетит, і ожиріння часто розвивається під час вагітності та лактації. Однак гормональний розлад підтверджується лише в декількох відсотках випадків. В цілому функція щитовидної залози або наднирників недостатня.
СТРЕС, ДЕПРЕСІЯ АБО ТРИВОГА?
Міф: Я страждав ожирінням від сильного стресу.
ФАКТИ: стрес, схильність до депресії або тривоги може призвести до ожиріння, особливо у жінок, оскільки багато хто в цих ситуаціях намагається відновити свій душевний спокій, приймаючи їжу.
Як їжа впливає на нашу душу? Помічено, що рівень морфіноподібного гормону, ендорфіну, підвищується в мозку під час їжі, особливо при вживанні вуглеводних продуктів, і як такий забезпечує приємне, гарне відчуття. Ожиріння в цьому випадку є скоріше наслідком «самовилікування». Деякі знаходять своє єдине джерело радості у смачній їжі.
Я хотів би наголосити, що те саме відбувається при регулярних фізичних вправах: кількість ендорфіну збільшується. Через це ті, хто регулярно займається спортом, відчувають нестачу і чомусь пропускають тренування.
ПАЛЕННЯ БІЛЬШЕ?
Міф: Я страждав ожирінням, тому що кинув палити.
ФАКТИ: при припиненні куріння рівень метаболізму в стані спокою знижується, а апетит підвищується. В результаті маса тіла збільшується на 3-4 кілограми. Більш значне ожиріння викликане тим, що багато людей починають їсти як замінник куріння.
НЕ ЗНАЮ?
Міф: Я працюю цілими днями і майже нічого не їжу, проте не можу схуднути.
ФАКТИ: завдяки прискореному технічному розвитку останніх десятиліть ми не ходимо, натомість важку роботу виконують машини, і хоча ми втомлюємося, наша фізична активність мінімальна. У великій поспіху ми шкодуємо про час для регулярного харчування. Протягом дня ми просто беремо щось, що швидко доступне як готову їжу (равлик з какао, печиво, сендвіч) і випиваємо номер кружки кави. Якщо це можливо, це швидко готується, 3-в-1, рясно зацукрований сорт. Ми навіть не помічаємо, і ми споживали значну кількість калорій, не відчуваючи, ніби щось їмо.
Індекс маси тіла. Індекс маси тіла (ІМТ) - це частка квадрата маси тіла (у кілограмах) та зросту (у метрах). PI. Для 80 кг та 180 см 80/1,8х1,8 = 24,69 кг/м2. Згідно з індексом маси тіла, нормальною вагою вважається така, значення якої знаходиться в межах 20-25 кг/м2. 25-30 зайвої ваги, 30-40 ожиріння, вище 40 кг/м2 важкий, т. Зв ми говоримо про хворобливе ожиріння.
Сьогодні частка людей з надмірною вагою в Угорщині становить 40 відсотків, а людей, що страждають ожирінням, - 20 відсотків.
Кізальфельд - 2009.10.06. - д-р Ágota Boncz, спеціаліст з внутрішньої медицини, діабетолог
Ніхто не може зробити для вас більше, ніж:
допомагає допомогти собі.
30 286 2097
H-P: 08-19
Ноутбук, с. Для такої кількості інформації рекомендується використовувати ПК!
К о р о н а в і р у !
Голосуйте! ДЯКУЮ!
Бензодіазепіновий анкетування (ВАЖЛИВО)
База знань з психіатричної медицини
Рекомендатор блогу Benzo
Духовний шлях від доктора Ласло Копачі
Багато людей стають жертвами того, що не наважуються на жертву.
W3.stresszdoktor.hu
Я поважаю .
ПСИХІАТРИК GYŐR
Stresszdoktor.hu є незалежним, без таблоїдів та оптимістичним, психіатрична веб-сайт. Перевага до вирішення, виходу, успіху та зцілення надається перевазі посиленню сенсації, неприємностей, морального занепаду та песимізму як сенсаціонізму, мисливця на кліки.
Цілі:
1. поширення знань, помилкове уявлення та освіта пацієнта.
2. а психіатрична викликані наркотиками наркоманія (седативна залежність, наркозалежність, антидепресантна залежність) для профілактики та сприяння лікуванню вдома.
3. а ефективна самодопомога підтримка.
Інформація на сторінках streszdoktor.hu не замінює медогляд. Вони можуть лише доповнити досвід та особисту допомогу психіатра, клінічного психолога. Якщо у вас є питання, зверніться до психіатра або клінічного психолога !
Психіатричні препарати (бензодіазепіни знімачі напруги і снодійне, Z-препарати, антидепресанти, Завжди читайте інструкцію з експлуатації або запитуйте свого лікаря або фармацевта перед тим, як приймати або залишати цей препарат. психіатричні препарати також застосовується при поданні заявки Короткий опис характеристик продукту керівний.