Два роки тому вона важила 98 фунтів, сьогодні вона важить 66. Програма Trust допомагає діабетикам. Пані Гелена Кралікова, ймовірно, врятувала ногу, яку вже любила від діабету.

Вперше її попередили про підвищений рівень цукру в крові після огляду та відбору проб у жінки-лікаря. Підвищений рівень глікемії також підтвердив її лікар загальної практики під час додаткового обстеження. "Я не робила з цього жодної драми, я сприймала це як просто підвищення цінностей. Лише в своїй освіті я зрозуміла, що може означати підвищена цінність", - згадує пані Кралікова два роки тому.

Приблизно через півроку, тобто в листопаді 2016 року, вона почала відвідувати освіту, рекомендовану діабетологом. "Навіть після першого чи другого я якось не дуже усвідомлював серйозність свого діагнозу, але коли ми почали розглядати наслідки того, що може викликати діабет, включаючи полінейропатію, я зрозумів, що тут маю рацію. Тому що я" я вже тут. "Я повернулася до діабетолога і попередила її, що шукаю симптоми, яким вони нас навчали в навчанні. Лікар відправив мене до невролога, який підтвердив початковий етап полінейропатії", - каже вона.

Потрібна була мужність

схуднути

Це був момент, коли він вирішив поставитися до боротьби з діабетом відповідально та серйозно. Вона не хотіла, щоб хвороба зайшла так далеко, що втратила ногу. Тому вона почала коригувати свій раціон ще до того, як перестала їсти солодощі. "Я навіть раніше цього не підозрював, але часто з'їдав на роботі три бісквіти. Потім я почав зменшувати порції їжі, в меню вводив більше овочів. Перші десять кілограмів я скинув, просто відкоригувавши раціон". він пояснює свою трансформацію.

Тоді вона вирішила включити більше життя у своє життя, бо відчувала, що її тіло потребує його. Набравшись сміливості, вона пішла до спортзалу і запитала, чи можуть вони порадити їй. "Я почав працювати з тренером, який дав мені більше порад щодо того, як їсти. Я робив вправи чотири рази на тиждень. Я втратив ще 20 фунтів через фізичні вправи, тому 30 фунтів спустилося за два роки. Я худнув разом із втратою ваги також цукор, тепер я маю значення як здорова людина, і мій тиск також знизився ", - пояснює він. Завдяки тому, що він виглядає краще і більше справляється, він також чудово почувається психічно.

Весь процес змін у пані Кралікової розпочав освіта в рамках програми Trust Trust допомагає діабетикам. "Я був дуже задоволений ними, я дізнався багато корисної інформації під час них, і я був дуже радий, що ми були там невеликими групами. Вихователь мав достатньо часу для кожного з нас, вона могла про нас піклуватися. У мене немає нічого вона звинуватила їх, я не пропустив жодної теми, я дізнався про все, що мені потрібно про них ", - стверджує він.

Протистояти солодощам

Найскладніше в його перетворенні було протистояти солодощам. У цій боротьбі їй дуже допоміг тренер, який навчив її дисципліні. Коли вона побачила, що її фізичний стан значно покращується, вона зрозуміла, що їде правильним шляхом, і тепер вона дивиться на їжу не так, як раніше.

"Якщо я повинна щось передати іншим діабетикам, то просто не соромтеся це зробити. Мені було дуже соромно приходити в тренажерний зал, але це дало свої результати", - підсумовує нова пані Кралікова.